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El acoso
por la perfección
PONLE CEBOLLA: La cebolla es un producto altamente beneficioso para la salud que debe estar a menudo en la mesa. además de sus reconocidas virtudes depurativas, los últimos estudios médicos han demostrado que frena el avance de las células cancerigenas.
Las enfermedades entran por la boca, los remedios también.
Proverbio Chino.
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Los últimos días se venía sintiendo asfixiada, con un enorme peso en su espalda por la vida de los demás; literalmente dando el ciento por uno no solo en su labor como esposa, madre, empresaria, hija, sino por esa "bendita obsesión" por lograr la perfección en todos los roles de su vida.
Si ese día su cabello no estaba como debía lucir apenas salía del salón
de belleza, se estresaba. Si no podía ir a visitar ese día a sus padres,
recoger a los niños, responder por su trabajo, se echaba a la pena. Si
algo no salía bien en casa, se consideraba la peor esposa y madre del
mundo. Además le robaba el sueño ese kilito de más que empezaba a
acumularse en su cuerpo donde no debía.
Sentía que en la oficina no empezaba a rendir como era y eso la hacía
sentir la persona más mediocre del mundo.
Fue en ese momento cuando se sintió tan presionada por el mundo
exterior, que se preguntó: "¿qué es lo que estoy buscando"? La respuesta
evidente fue "la perfección".
Y aunque tenía claro que nadie podía lograrla, no entendía por qué
seguía tan empecinada en conseguirla.
Siempre se había considerado una persona buena yen muchos roles de su
vida, pero no sabía en qué momento todo se le había salido de las manos.
Ya nada la satisfacía,
nada tenía los resultados que esperaba, nada estaba saliendo como usted
quería.
Lo peor es que no se daba cuenta de que se había olvidado tanto de usted
y se había vuelto esclava de su cuerpo y de la vida de los otros.
Por suerte llegó el momento
Una mañana cualquier
usted se levantó y dijo "No más".
"Usted no era perfecta, era un humano como todos los demás y su labor
era procurar que todo marchara muy bien, sin tener la responsabilidad de
cambiar el mundo a su alrededor".
A partir de ese instante empezó a vivir de verdad, sin cargas, sin esos
compromisos que nadie le había asignado y que usted había asumido por
cuenta propia, sin miedos ni reproches por no haberlo logrado.
Fue en ese momento
cuando reconoció que había caído en un "acoso por la perfección, que le
estaba quitando las ganas de respirar.
Con ayuda de un experto pudo decir "no soy súper héroe", "no soy
perfecta" y "lo que necesito es vivir mi vida intensamente.
“No hay problema en que usted quiera que todo marche bien en la mayoría
de sus roles, pero otra cosa es que se auto exija y termine enfermándose
y perdiendo el goce de la vida por eso”.
LA VOZ DEL EXPERTO
MIGUEL ÁNGEL Úsuga
Psicólogo
¿Cómo saber cuándo es el momento de ponerle límite a esa obsesión
por ser perfectos?
Hay un aspecto clave y es cuando la situación empieza a generar
malestar. Las asociaciones psiquiátricas reconocen que las
características de personalidad empiezan a ser problema cuando generan
malestar personal, social, familiar o laboral. Cando se empiezan a ver
afectadas otras áreas podemos hablar de que hay un problema. Eso es muy
diferente a si yo tengo una tendencia al perfeccionismo que me fluye y
hace que las cosas me salgan bien. Cuando el perfeccionismo es excesivo,
por lo general se afecta el rendimiento laboral. Las personas se quedan
mucho en una sola tarea y no hacen otras, lo cual les genera
deficiencias en su trabajo. Lo peor es que son ellos mismos quienes se
autoimponen reglas inquebrantables".
JUAN GABRIEL SÁNCHEZ
Psicólogo
¿Cómo saber cuándo es el momento de ponerle límite a esa obsesión
por ser perfectos?
"Debe haber tiempo para todo, es como trabajar, trabajar y trabajar, eso
no debe ser posible porque debe haber tiempo para el descanso, para la
diversión, para el ocio. Cada cosa tiene su tiempo y su momento. Una
persona que solo se dedica a una cosa tiene un problema por resolver.
Lo importante es entrar a revisar si los demás ya le están reclamando
tiempo. Esa es una señal, así como escuchar frases en todos lados como
"hace rato no lo veía, se había perdido", en el caso de un espacio de
esparcimiento.
Los persas nos dan una lección muy sabia. A pesar de hacer esos tapetes
tan hermosos siempre hay una imperfección en su tejido. Ellos lo hacen
manifestando que el único perfecto es Dios y que ellos no pueden
igualarse a él". Las personas deben tener claro que son seres humanos y
no súper héroes.
PERFECCIÓN EN TODO
Existen personas que no
solo se concentran en una esfera de sus vidas sino que quieren ser
perfectas en todo. Ser las mejores estudiantes, las mejores
profesionales, las mejores esposas, las mejores hijas, las mejores
trabajadoras, las mejores madres. Y eso no es que esté mal, sino que lo
convierten en una regla que se auto imponen. Eso los hace sentirse
culpables cuando las cosas no salen como ellos esperaban. "Es una
utopía, es Imposible ser bueno en todos los campos, una persona puede
ser hábil para el trabajo y mala para el ocio, o viceversa. Lo mismo
pasa con nuestras habilidades. Y eso es lo que pasa con los niños, ellos
no pueden ser buenos en todo, pero algunos padres quieren que así sea",
agregó Úsuga. De creer que usted podrá con todo, lo único que encontrará
a cambio será frustración.
El psicólogo Juan Gabriel Sánchez, por su parte, explicó que "por lo
general esas personas quieren solucionar las necesidades de los demás y
no se dan cuenta de que todos necesitamos siempre un apoyo. Hay
situaciones que se salen de las manos y se requieren ayudas
adicionales". Por eso el profesional explica que es importante empezar a
alivianar cargas. La mejor forma, según Sánchez, es "aprender a conocer
nuestras propias limitaciones, saber que no podemos hacer todo por más
que queramos".
QUIERE SER EL MEJOR HIJO
No hay nada mejor que
usted viva y muera por sus padres, pero debe tener claro otros roles
como su profesión, su vida emocional, sus hijos. Algunas personas se
olvidan que tienen pareja por estar al tanto de todo lo que ocurre con
sus progenitores. Se casan, organizan su hogar, pero no son capaces de
priorizar y entender que comienzan un nuevo rol como esposos o padres.
El psicólogo Miguel Ángel Úsuga explicó que "es importante tener claro
ese cambio de roles, y no podemos decir que es fácil, eso toma tiempo y
requiere ciertos requerimientos de adaptación, pues son circunstancias y
personas nuevas en nuestra vida". Importante que sepa asumir uno a uno
su rol, sin sentirse con toda la responsabilidad o carga.
MI IMAGEN REQUIERE TODO MI TIEMPO
En busca de una perfección física las personas pueden caer en
enfermedades como la vigorexia (adicción al gimnasio), trastornos
emocionales, alimenticios y obsesiones a las cirugías plásticas.
No habrá dinero que entre que no sea para visitar el centro de estética,
para mantenerse en forma porque no puede ni subirse ni bajarse un kilo,
o porque su cabello no está como hace quince días. Pero esto no es todo,
su autoimagen se transformará tanto que nunca estará de acuerdo con nada
que se haga. Detrás de ese tipo de adicciones no solo hay motivaciones
sociales sino una preocupación excesiva por la parte visual que esconde
una deficiente autoestima, de amor a sí misma, una autoimagen muy baja.
El psicólogo Juan Gabriel Sánchez explicó que "las personas que se
preocupan demasiado por su figura son aquellas que descuidan
terriblemente cosas importantes, incluso las relaciones afectivas".
EL MEDIO ME LO EXIGE
Esa es una de las respuestas que dan las personas que vive todo el tiempo en busca de la perfección. Si son modelos el medio les exige, si son ejecutivos la compañía les exige, si en su familia todos tienen 10 maestrías su entorno se los exige. El primer paso es desligarse de esas presiones. Recuerde que usted no tiene por qué seguir la corriente. Piense que de lo contrario toda mujer exitosa tendría anorexia o todo profesional exitoso estaría solo por la vida porque no tendría tiempo para consolidar una familia, tener una pareja o hijos. "Es pasar a cuestionarnos lo que queremos, si lo que hacemos día a día realmente es lo que queremos o si lo hacemos solo porque el medio lo exige. De vez en cuando es bueno hacerse esa pregunta", agregó Úsuga.
MI PRIORIDAD ES EL ESTUDIO, LO DEMÁS QUE ESPERE
Es posible que usted conozca a esas personas que se clavan a "comer libro", pues no viven sino por su estudio Y no es que este mal preocuparse por mejorar sus hojas de vida, por querer ser cada vez mas competentes. No terminan una especialización para pasar a la maestría y de esa a otra, mientras viven inundados de tesis.
El problema se evidencia cuando se descuidan aspectos personales y sociales. En el fondo es posible que estas personas estén obsesionadas por su estudio.
Frente al tema, el psicólogo Miguel Ángel Úsuga explico que "los seres humanos nos movemos en diferentes dimensiones, puede funcionar muy bien en una pero verse afectada la otra".
Úsuga explico que tarde o temprano las demás dimensiones personales le pasaran cuenta de cobro, sobre todo cuando la persona se sienta solo en momentos difíciles y haya descuidado su parte social y familiar. Por eso no privilegie un solo rol a costo de sacrificar otras áreas como su vida social. Una consecuencia evidente es la vida en pareja y familiar.
Fuente: Vanguardia Liberal.
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