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No le tengo miedo
a nada ni a nadie
PREVENIR ES AHORRAR: Si pensáramos un poco en lo importante que es prevenir...cuantos disgustos nos evitaríamos. Y cuantos gastos ahorraríamos a la seguridad social que, en el fondo, no lo olvidemos, somos nosotros mismos.
Lo que no es útil para la colmena no es útil para la abeja.
Marco Aurelio
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>>Quizás usted tenga clara su lista de miedos, pero no tiene idea a que le teme su pareja. Conozca cuales son esas grandes diferencias entre los miedos de hombres y mujeres y por que se dan.
Es posible que uste se muera de miedo cuando se va la luz, cuando escucha un ruido y esta en casa sola o cuando esta envuelta en esas cintas de terror que le encanta ver con su pareja.
Si usted es mujer seguramente estará debajo de las sabanas esperando el grito de la protagonista de esa película, se tapara los ojos o terminara apretando a su pareja mientras vive el suspenso.
Ante la situación es posible que el este de lo mas fresco, muerto de la risa ante su cara de miedo, o que incluso propine uno que otro susto para ver cual es su reacción. Y seguro, la respuesta que le dé cuando le pregunte si tiene miedo será: "No le tengo miedo a nada ni a nadie".
Así como se plasma en esta situación, es probable que los miedos que usted tiene como mujer sean totalmente diferentes a los de los hombres.
¿En que se diferencian? ¿Por que ellos se sienten mas fuertes y valientes ante determinadas situaciones? Es posible que ellos le teman mas a la impotencia sexual que a un fantasma recreado.
La voz del experto
Carlos Alberto Otero Orjuela - Psiquiatra e-mail: cotero@javeriana.edu.co
"Es importante definir el miedo como ese estado emocional definido frente a una amenaza concreta y bien conocida. No hay diferencia de genero respecto a lo que nos produce miedo, todos tenemos a la muerte, la soledad, la discapacidad física o mental, al asumir nuevos cargos y roles, el cambio de estado civil, el desprestigio social, la cárcel, una grave enfermedad. En consulta podemos ver que en los hombres los miedos se relacionan mas con la perdida de su social y económico, la perdida del desempeño sexual y en las mujeres con la perdida de su capacidad reproductiva, de envejecer y el aumento o perdida de peso.
Ante este tipo de miedos, lo mejor es acudir a psicoterapia, terapia de tipo cognitivo conductual y farmacoterapia".
Otros miedos: Los sociales
¿Por que surgen los miedos sociales?
La sociofobia o miedos sociales se generan en el proceso de aprendizaje a lo largo de la vida y el exponerse y entrenarse en habilidades sociales como el dialogo permite que ellos no aparezcan.
Así lo explico el psiquiatra Camilo Umaña. "Las experiencias de carácter traumático donde se generan criticas y burlas al desempeño social, generan inseguridades y actos de huida a las experiencias sociales que terminara progresivamente convertidas en fobias".
Por eso es importante que usted los frene a tiempo a partir de habilidades sociales que le permitan enfrentarse a un publico.
Para tener en cuenta
1. De presentar una fobia particular su comportamiento se tornara ansioso y con contenidos temerosos.
2. El primer paso para vencer sus temores es enfrentándolos. Los expertos le recomiendan empezar por lo que menos teme hasta llegar a los que mas teme.
3. Cuando usted logre enfrentarse a sus temores podrá superarlos hasta lograr un nivel de seguridad para continuar hacia el enfrentamiento del siguiente temor. Así podrá recuperar la seguridad y confianza en si mismo.
Preguntas y Respuestas
Camilo Umaña - Psiquiatra
¿Existe una gran diferencia entre los miedos de los hombres y de las mujeres?
El cerebro masculino y el femenino solo de diferencian por el cerebro hormonal que permite que el animo varíe según el nivel de estrógenos o progesterona, que implica presencia de depresión e irritabilidad o ausencia de ello. Pero el contenido de la mente, la ideología y la percepción del mundo no tiene variación y depende del estilo educativo. Ese estilo es le que genera la diferencia.
Si los miedos aparecen por aprendizaje tenemos que concluir que nuestros miedos de genero son producidos por formulas que se han transmitido por la cultura de vivir en un medio machista. Ahí si que existe diferencia genero.
¿En consulta cuales se pueden decir que son los principales miedos de los hombres?
Los hombres temen perder su desempeño sexual ya no tener capacidad para la reproducción como parte de su genero. Y en el plano económico en no ser capaces de sostener a su familia, especialmente si su ideología no le permite que sus cónyuges trabajen.
¿Cuales son los miedos que mas comentan las mujeres en consulta?
No tener el suficiente atractivo para mantener esa pareja a su lado, no tener un hogar estable en el cual sus hijos se desempeñan como buenos ciudadanos. El rechazo en un mundo preferentemente masculino le ha generado históricamente un plano de segregación que hasta ahora esta cambiando y mientras ellos siga, los miedos a no ser capaces de igualar a otras personas, en especial los hombres, generaran temores de genero.
Luis Ernesto Quintero Builes - Psicólogo
"Los miedos no siempre son malos, muchas veces son positivos porque sirven de mecanismo de defensa, tal es el miedo a las culebras o a las alturas. Ese miedo muchas veces le permite a la persona ser mas prudente, incluso salvaguardarse. Pero el problema se da cuando ese miedo se convierte en fobia. Ahí es importante que la persona entre a trabajar con un terapeuta para que identifique por que presenta ese temor hacia algo particular que le afecta su desempeño personal.
¿De donde surgen los miedos?
El miedo es mas social, es mas infundido, es aprendido. Cuando el niño aprende que el coco puede aparecer, es probable que asimile ese miedo con los sitios oscuros. Es posible que la persona sienta miedo a la oscuridad porque de niño lo asustaban con el coco o lo encerraban en un cuarto oscuro. Si lo miramos desde la parte psicológica podríamos decir que una persona que le teme a los funerales puede esconder un miedo a la muerte, pero mas que a ala muerte es ese miedo al cambio, a no trascender. Esta podría ser una posible interpretación.
¿Como se pueden vencer esos miedos?
Si el miedo se ha convertido en una fobia se debe buscar un terapeuta profesional que mire la situación particular. El profesional se apropiara de la situación, buscara la estrategia para irlo relacionando con ese objeto o esa situación que le teme. Poco a poco ira enfrontándolo hasta que venza ese temor.
¿Como vencer esos miedos?
Para que hombres y mujeres sean capaces de vencer esa lista de miedos el primer paso es enfrentarlos.
Al saber cuales son los miedos que mas atemorizan, el paso es llenarse de valor para vencerlos.
Lo descubrio Sigmung Freus de forma muy clara. Solo enfrentandolos de forma progresiva los temores se pierden. No hay otra manera.
"Los hombres generaran temor al desempeño de su hombria y las mujeres a la necesidad cultural de tener pareja y perder la capacidad de mantenerla a su lado". Camilo Umaña - Psiquiatra.
Fuente: Vanguardia Liberal.
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