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Relax en casa
LEVÁNTATE TEMPRANO: Madrugar con el sol es una practica altamente saludable, ya que el cuerpo humano funciona mejor cuando se guía por el curso de la luz solar. Para desentumecer los músculos, es beneficioso rodar un poco por la cama en ambos sentidos antes de ponerse de pie.
La mañana es roja como una manzana.
Antonio Machado.
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El dinero no es excusa para no consentirse. le contamos cómo tener una tarde de spa sin moverse de su casa. sábados y domingos son los mejores días para desconectarse del trabajo y de la rutina de toda la semana. ¡adelante!
A quién no le gustaría disfrutar toda una tarde en un spa? Relajación total y una deliciosa sensación de tranquilidad. Y esa experiencia también es posible vivirla en casa. Sólo necesitará frutas frescas, productos básicos (entre ellos, crema humectante, jabón cremoso, champú y acondicionador con ingredientes conocidos por su efecto tranquilizante), una tarde de sábado o domingo libre y muchas ganas de verse hermosa.
LAS CLAVES
• Elija un día en el
que pueda relajarse por completo. Si tiene hijos, pídale a su pareja o a
un familiar que los lleve al parque o al cine. La idea es disfrutar de
unas horas solamente para usted.
• Planee y tenga a la mano lo que necesitará: frutas para las
mascarillas, toallas limpias, cremas hidratantes, champú ... Todo lo
necesario para no preocuparse durante la sesión.
• Sin duda, el baño es el mejor lugar para consentirse. Use su
imaginación y recree un ambiente relajante. Encienda algunas velas,
ponga esencias con las fragancias que más le gustan y no olvide
programar música muy suave.
¡MANOS A LA OBRA!
Darse momentos de relax es una responsabilidad con nosotras mismas. Su cuerpo y su mente le agradecerán un día de "spa hogareño", pues definitivamente disminuye los niveles de estrés y la hace sentirse segura y linda.
1. COMIENCE POR EL BAÑO
Un buen baño relaja a cualquiera. Sin embargo, éste debe ser diferente a los habituales diarios:
• Antes de entrar a la
ducha, aplíquese un buen exfoliante en todo el cuerpo. Puede comprar un
producto especializado o prepararlo en forma casera a base de azúcar
morena o sal marina, mezclada con un poco de rinse para el pelo.
Distribúyalo por todo el cuerpo, sin tocar el rostro. Déjelo actuar
durante unos 10 minutos, al tiempo que se da suaves masajes.
• Si tiene tina, no dude en usar loción de burbujas, jabón y champú con
ingredientes naturales y relajantes. Disfrute del baño el tiempo que sea
necesario y comience a retirar el exfolian te. Para finalizar, dese un
duchazo con agua bien fría: le ayudará a tonificar su cuerpo y mejorará
la circulación.
• Al salir del baño, séquese a golpecitos con una toalla muy mullida. Si
la puede calentar un poco, seguro la disfrutará mucho más. Luego póngase
una bata o un atuendo cómodo. ¡La sesión aún no termina!
2. AHORA SU CABELLO
Para complementar la relajación y consentir su pelo, utilice una línea de productos que contenga ingredientes naturales relajantes. El eucalipto, la miel de abejas y la sábila son excelentes opciones. Por ejemplo, el primero ha sido conocido por muchas generaciones como la mejor receta casera para tratar problemas en el pelo, y además está comprobado científicamente que sus componentes naturales sí son efectivos cuando la prioridad es la relajación.
3. SIGA CON SU ROSTRO
No hay que olvidar que
el rostro es nuestra carta de presentación, y un día de relajación le
dará mucha más vitalidad y energía:
• Puede comenzar con la exfoliación y mejor aún si lo hace de manera
natural. Sólo necesita un poco de papaya, miel, yogur y avena. Mezcle
estos ingredientes hasta obtener una especie de puré. Luego aplíquelo
sobre la piel y déjelo actuar durante 10 minutos. Para finalizar, lave
la cara con abundante agua fría.
• Si necesita hidratar su piel, tenga a la mano la crema o mascarilla de
su preferencia. Otra alternativa es aplicar un poco de miel y dejarla
por 15 minutos. Este ingrediente es considerado un hidratante natural
por excelencia.
• Cuidar su cuello también le ayudará a verse mejor y, sobre todo, a
evitar la aparición temprana de arrugas. Sólo necesita mezclar un poco
de zumo de limón con la yema de un huevo, hasta lograr una textura
homogénea. Aplíquela y déjela por medía hora. Luego retírela con agua
fría.
4. REVITALICE SUS OJOS
Para concluir la sesión de belleza en el rostro, nada mejor que relajar los ojos y darle un aspecto tranquilo a su contorno. Un par de rodajas de pepino sobre los ojos le ayudará a desinflamar y además hidratará sus párpados. Para una mayor efectividad, los expertos recomiendan guardar antes las rodajas, por unos minutos, en el congelador.
El té negro también es una excelente opción. Necesitará dos bolsitas y un poco de agua tibia. Sumerja las bolsas en el agua, elimine el exceso de liquido y luego, acostada, póngalas sobre los ojos.
5. RELAJE TODO SU CUERPO!
La piel de todo el
cuerpo merece una buena nutrición. Para concluir una tarde deliciosa,
nada mejor que un poco de chocolate. Un ingrediente, que además de ser
exquisito, también posee propiedades nutritivas para nuestra piel.
- Tenga ala mano un par de pastillas de chocolate tradicional y
abundante crema corporal. o Caliente el chocolate a baño de María.
Cuando esté blando, páselo a otro recipiente y póngalo a fuego lento
para que termine de derretirse.
- A medida que el chocolate se torne liquido, adicione una pequeña
cantidad de crema corporal y mezcle muy bien. Espere a que esté tibia y
aplique en todo el cuerpo.
- Utilice algún tipo de protector o plástico para colocar sobre el sitio
donde se relajará por completo durante 15 a 20 minutos.
- Retire la mascarilla con otro baño de agua tibia. ¡Al terminar, notará
el cambio!
6. NO OLVIDE LOS PIES
Son una de las partes
del cuerpo que más maltratamos y poco cuidamos. y ya que ha dispuesto
toda la tarde para usted, sería ideal que les dedicara 15 minutos.
- Sumérjalos en agua caliente con un poco de sal. Déjelos durante unos
15 minutos y luego séquelos muy bien.
- Caliente un poco de miel y póngala en sus pies con la ayuda de una
brocha. Envuélvalos en una bolsa plástica o en vinipel. Espere 10
minutos y luego lávelos con agua tibia.
- Después de esta mascarilla, podrá hacerse la pedicura usted misma.
Fuente: Revista Nueva.
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