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La Obesidad -2
OLVIDA EL RELOJ: Someterse a las esferas horarias genera estrés e impide disfrutar plenamente del presente. Si quieres sentirte mas libre y menos preocupado, despréndete de esta carga. Dale un descanso al reloj y déjate llevar por la espontaneidad.
Cuida los minutos, que las horas ya cuidaran de si mismas..
Lord Chesterfield
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El sobrepeso no solo afecta la apariencia, también debilita la autoestima y conlleva otras enfermedades que pueden acabar con la vida del paciente.
Si cada vez que usted toma su peso en la bascula siente miedo por el resultado, es mejor que cambie su dieta y realice mayor actividad física para que mejore su calidad de vida.
La organización Mundial de la Salud, OMS, considero a la obesidad como un problema de salud publica en todo el planeta.
Clases de obesidad
Para definir el nivel de sobrepeso que usted tiene, primero debe medir su índice de Masa Corporal, IMC, el cual relaciona su talla con el peso. "La obesidad se clasifica de uno a tres, donde la primera corresponde a la que esta un 25% por encima de su peso normal, sigue la que tiene hasta un 50% adicional y la tercera se relaciona con una persona cuyo peso es superior en 75% al que debería tener.
A pesar de que el factor hereditario predispone a una persona a sufrir de sobrepeso, los expertos plantean que el medio ambiente es el factor que menos ayuda a que las personas mantengan un buen estilo de vida.
Constantemente estamos expuestos a ambientes que nos incitan a ingerir comidas rápidas, dulces elaborados, ser sedentarios y otras actividades que no favorecen nuestra salud.
De ahí que la principal recomendación sea consultar un especialista para que brinde un manejo nutricional al caso e indique los cambios de hábitos que sean necesarios para mejorar el peso.
¿Esta usted con sobrepeso?
Primero determine su IMC
- Aplique la siguiente formula: IMC = Peso/talla 2 (peso en kilogramos sobre la talla en metros al cuadrado).
- Por ejemplo, si usted pesa 87 Kg. y mide 1.70 metros, la formula seria: 1.70X1.70 = 2.89 87/2.89 = 31 Luego mire en la tabla de valores los limites de su IMC. Según el resultado (31) usted estaría en obesidad tipo I.
Valores Limites del IMC (Kg./m2)
Peso Insuficiente < 18,5
Normó peso 18,5 - 24,9
Sobrepeso grado I 25 - 26,9
Sobrepeso grado II 27 - 29,9
Obesidad de tipo I 30 - 34,9
Obesidad de tipo II 35 - 39,9
Obesidad de tipo III 40 - 49,9 (mórbida)
Obesidad de tipo IV > 50 (extrema)
A Cirugía
Cuando el especialista ya considera que el paciente requiere de una intervención quirúrgica, hay tres opciones.
Estas operaciones tienen en común, que buscan restringir la capacidad o tamaño del estomago, bajar la absorción de la comida, mantener la percepción de saciedad y reducir el peso.
Banda gástrica ajustable: Se coloca un aparato a modo de cinturón que divide el estomago en dos porciones, una superior pequeña y una inferior grande. Cuando el paciente se alimenta, llena la parte superior, siente llenura rápidamente y come menos cantidad. Esta intervención se hace en el 20% de los pacientes con obesidad.
Gastrectomía en manga: Se retira la parte del estomago que es capaz d estirarse, reduciendo su tamaño y su capacidad. Dicha cirugía se realiza en el 10% de los casos.
By-Pass: Al paciente se le practica una división gástrica dejando un estomago pequeño de 50 cm. Luego se realiza una nueva unión con el intestino, para que el 25% de esa parte del cuerpo deja de absorber los alimentos. Es la que da mejores resultados y se practica en el 70% de los pacientes.
Las tres intervenciones se hacen por una técnica quirúrgica llamada cirugía por laparoscopia, en la cual se realizan unas pequeñas heridas, entre 5 milímetros y un centímetro, y se emplean equipos de video.
Se indican en personas que lleven 5 años sufriendo de obesidad y que tengan entre 16 y 60 años de edad.
Cifras: 45% de los Estadounidenses sufre de obesidad.
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