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Rehabilitación en deportistas
de alta competencia
ENTUSIÁSMATE: Quien es capaz de entusiasmarse con los pequeños regalos de cada día, se mantiene alejado de los médicos. Hay que escoger ser felices aunque solo sea por motivos de salud: se ha demostrado que las personas felices ofrecen mucha mas resistencia a las enfermedades.
Hoy puede ser un gran día, plantéatelo así: aprovecharlo, o que pase de largo, depende solo de ti..
Joan Manuel Serrat
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El auge de los deportes y la actividad física, que llevan a una mejoría en la calidad de vida, hace que las personas dedicadas al deporte con alto nivel de competencia deban prepararse adecuadamente.
Es importante que tengan conocimientos básicos, como: la biomecánica
músculo-esquelética, las funciones del cuerpo, el gesto deportivo, los
elementos necesarios para la correcta realización del ejercicio, las
ayudas ergonómicas existentes en la actividad atlética y la dinámica
social y laboral de cada deportista.
Rehabilitación y deporte
El deportista debe ser visto en forma integral. Cada deporte tiene su
programa específico de trabajo: no es lo mismo la rehabilitación de un
futbolista que la de un golfista. En fútbol se debe desarrollar la
potencia de su gesto deportivo, como es el lanzar el balón; además, los
desplazamientos dentro de la cancha desarrollan sus destrezas y
agilidad,
En el golfista se necesita buen desarrollo de su musculatura central
para lograr un movimiento armónico con potencia, simultáneamente con el
fortalecimiento de su resistencia para poder tolerar largas horas de
trabajo durante la competencia,
Para fijar las metas de rehabilitación es necesario saber en cuál
categoría se encuentra el deportista: recreativo, aficionado o
profesional, porque las metas dependen de la categoría deportiva y de
las expectativas del atleta.
También se debe buscar el retorno a la actividad en el momento apropiado
para evitar Sesiones tempranas.
Para lograr el éxito en el tratamiento es importante la comunicación
permanente entre el médico tratante y el equipo de rehabilitación, A su
vez, el deportista se debe comprometer en su tratamiento para llegar a
un nivel óptimo de recuperación y lograr así su objetivo en el deporte,
que es el de triunfar. De esta forma se le abren las puertas para
ingresar en la élite deportiva, como lo hizo nuestra golfista María José
Uribe, al ganar el U.S. Women's Amateur.
Categorías deportivas
Deportistas recreativos: Suelen ser ocasionales; juegan sin competir en
eventos. Deportistas aficionados: Compiten en representación de alguna
entidad sin ánimo de lucro, como: colegios, eventos locales, regionales,
nacionales, entre otros,
Deportistas profesionales: Viven del deporte y lo tienen como su
actividad principal.
REHABILITACIÓN EN DEPORTISTAS DE ALTA COMPETENCIA
Para realizar un buen tratamiento es necesario precisar el diagnóstico.
Para ello no sólo se debe localizar el lugar del síntoma, sino también
los factores etiológicos y las condiciones atléticas previas que
permitan determinar la causa de la lesión, que puede ser un trauma agudo
o un síndrome de sobre uso.
La rehabilitación de deportistas con trauma se debe hacer en varias
fases, las cuales pueden ser secuenciales o no de acuerdo con la persona
de que se trate. Para el tratamiento se utilizan tanto la medicación
como los medios físicos. Las fases son las siguientes:
Fase I - Control de la inflamación
Dentro de los signos de la inflamación están: el edema, el dolor y la
pérdida de la función.
Para el control de ellos se utiliza la crioterapia (terapia de frío).
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos se utilizan en la
segunda etapa del proceso inflamatorio o fase proliferativa, durante dos
o tres semanas.
El ultrasonido es de utilidad en la fase tardía de la inflamación porque
mejora la circulación local y la flexibilidad de los tejidos blandos.
Con ello se recupera la movilidad temprana de las articulaciones.
Fase II - Control del dolor
También se usa la crioterapia. Los medicamentos analgésicos-son
preferibles a los antiinflamatorios no esteroideos.
Fase III - Restablecimiento de la movilidad articular y la flexibilidad
de los tejidos
La ganancia en el arco de los movimientos debe ser lenta, progresiva y
cuidadosa.
Fase IV - Ganancia de la fuerza muscular
Ejercicios de fortalecimiento, como son las contracciones isométricas
(donde el músculo permanece contraído sin realizar movimiento). Ejemplo:
sostener la pierna en el aire.
Ejercicios de mayor demanda, como son los isotónicos, en los cuales el
músculo realiza movimiento. Ejemplo: en posición sentada recoge y estira
la pierna.
Fase V - Ganancia de la resistencia
Son ejercicios en los cuales se gana mayor masa muscular debido al
esfuerzo que realiza el músculo.
Fase VI - Ganancia de la coordinación y la destreza muscular
Son las técnicas empleadas para desarrollar la capacidad del equilibrio
Fase VIl - Ganancia de la resistencia cardiovascular
En esta fase se desarrolla la capacidad aeróbica del deportista, la cual
se realiza con el trabajo de grandes grupos musculares. Esta fase con
frecuencia es descuidada cuando se incapacita a un deportista y se le
prescribe reposo absoluto.
Fase VIII - Mantenimiento de los programas
El mantenimiento del programa depende de la categoría del deportista,
quien debe conservar la fuerza, la flexibilidad, la destreza, la
agilidad, la buena resistencia aeróbica y anaeróbica que le permitan una
buena actividad recreativa y competitiva, En las clínicas especializadas
de la rodilla la rehabilitación está enfocada según el nivel competitivo
del atleta y el tipo de deporte.
Fuente: Revista Salud y Bienestar - Vanguardia Liberal.
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