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El uso excesivo de aparatos tecnológicos afecta su salud
DISTRÁETE A TI MISMO: Si eres de los que están siempre escuchándose, al acecho del mas mínimo indicio de enfermedad, distráete un poco de ti mismo. Porque si sigues insistiendo es seguro que, tarde o temprano, te encontraras alguna dolencia.
La investigación de las enfermedades ha avanzado tanto que cada vez cuesta mas encontrar a alguien que este completamente sano.
Aldous Huxley
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MAS DE 7 MILLONES DE COLOMBIANOS PADECEN TINNITUS, UN TRASTORNO EN EL
OÍDO QUE SE HA MULTIPLICADO EN EL MUNDO POR EL INCREMENTO DEL RUIDO
AMBIENTAL Y LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS.
Que sus ojos, sus oídos y sus articulaciones no se vean afectados.
“La tecnología evoluciona y muchas personas, especialmente los jóvenes,
se apegan a algunos aparatos para divertirse y encontrar en ellos
juegos, música, amigos y mecanismos de distracción. Aunque son
alternativas válidas, su uso prolongado puede acarrear problemas de
salud.
“Expertos en el tema recomiendan no utilizar aparatos electrónicos,
especialmente audífonos, a la hora de ejercitarse. Si se hace deben
usarse con moderación. No más de dos horas al día y con un volumen
inferior a los 50 decibeles, así como acudir a una revisión exhaustiva
con un especialista”.
Una larga y amena conversación telefónica pareciera no crear ningún
inconveniente. Por lo menos de salud.
Sin embargo, lo que muchas personas desconocen es que usar el celular
por más de 30 minutos puede ser riesgoso para la salud auditiva, ya que
su radiación calienta los tejidos cercanos al oído y con el tiempo puede
causar sordera.
Claudia Marcela Rincón, médico pediatra y otorrino-laringóloga, explica
que las, personas deben controlar la cantidad de decibeles que resisten
sus oídos.
"Generalmente el oído tiene una capacidad de recepción de ruido máximo y
al exponerlo a un alto grado de decibeles se generan traumas acústicos
con daños irreversibles. En Bucaramanga, debido al clima y humedad la
otitis externa y los hongos en los oídos son las principales fuentes4a
consulta, porque el calor del cuerpo y el clima generan calentamiento y
sudor del oído y el aparato telefónico", dijo la médica pediatra.
Agrega la especialista que incluso con el uso frecuente de los audífonos
los problemas se vuelven agudos, ya que generan daños en el área
vestibular, que es el nervio del equilibrio, y con el tiempo puede
ocasionar mareos o vértigo.
"El uso prolongado de las nuevas tecnologías como la telefonía celular,
incide en el padecimiento de afecciones como el tinnitus que se puede
volver crónico por la exposición prolongada a ruidos intensos", advierte
José Antonio Rivas, Otorrinolaringólogo, Otólogo, Director de la Clínica
Rivas en Bogotá.
En documento expedido por esta entidad se explica que las
radiofrecuencias de alta intensidad que emiten los teléfonos móviles
pueden causar problemas de audición. Los investigadores consideran que
una posible explicación de sus resultados puede ser que los conductos
auditivos absorben de forma directa una gran cantidad de las ondas
electromagnéticas que emiten los teléfonos móviles.
¿Qué es el tinnitus?
Para el otorrinolaringólogo José Antonio Rivas, el tinnitus o acufeno es
un zumbido, susurro o sensación pulsátil en los oídos. Puede ser
intenso, suave, continuo o intermitente; además es posible que sea casi
imperceptible o intolerable. Se debe a una lesión de las células
microscópicas que tienen forma de vellos y que se encuentran en el oído
interno. Las ondas sonoras estimulan a la membrana timpánica y hacen que
estas células se muevan, lo que activa los impulsos nerviosos que el
cerebro interpreta como sonido. Mientras que las células pilosas
normales sólo responden a las ondas sonoras, las células dañadas envían
impulsos nerviosos al azar; el cerebro interpreta esos mensajes como
sonido, replicando de manera desordenada resonancias que se conocen como
tinnitus.
"El tinnitus en la mayoría de los casos no pasa de ser una molestia,
pero cuando es crónico afecta la calidad de vida con la falta de
concentración, irritabilidad, ansiedad, depresión e insomnio y en el 40
por ciento de los casos el tinnitus se asocia a hiperacusia o
disminución en la tolerancia del sonido" explicó el especialista.
“El sonido superior a 100 decibeles ocasiona lesiones en el oído interno
que puede llevar a la pérdida de la audición. La mayoría de las personas
cuando advierte el tinnitus, el daño a las células ya es permanente. No
obstante, es posible controlar el zumbido si se identifican aquellos
factores que lo causan o lo empeoran. Por eso, es recomendable consultar
con los primeros síntomas a un otorrinolaringólogo otólogo”.
HAGA BUEN USO DE LA TECNOLOGÍA
Prolongue su salud auditiva, visual y corporal.
• Cuide sus oídos de los excesivos volúmenes de la música.
• Si trabaja en un entorno ruidoso utilice tapones auditivos.
• No permita que los niños pasen mucho tiempo frente a los juegos
electrónicos. Incentívelos a practicar deportes físicos.
• Si permanece largas horas frente al computador haga pausas activas
cada dos horas, estiramiento de cuello, hombros, codos y piernas.
• Si su trabajo le exige permanecer varias horas sentado y frente al
computador, procure tener las posturas adecuadas y cuando pueda hágase
masajes en los brazos y piernas.
PILAS CON LOS EXCESOS
Los audífonos de los distintos aparatos pueden causar problemas en el
oído interno.
La mala postura de cuello, espalda, brazos, manos y piernas puede causar
lesiones en las articulaciones, que con el tiempo pueden convertirse en
atrofias musculares.
Los continuos movimientos por oprimir los botones de los juegos causan
tendinitis, es decir, inflamación y dolor en tendones de los dedos
pulgares.
OTROS PROBLEMAS DE SALUD
Los quebrantos de salud que pueden ocasionarse con el uso excesivo de
los aparatos electrónicos no se quedan únicamente en la parte auditiva.
Las posturas inadecuadas por el uso del computador y los juegos en el
celular también pueden generar dolores en las articulaciones, cansancio
en la nuca, brazos y lesiones en los dedos pulgares.
Según la fisioterapeuta Katherine Fernández Prada, el uso excesivo o de
posturas incorrectas al utilizar aparatos como el Play y el Wii puede
generar espasmos musculares, escoliosis y desgaste de algunas
articulaciones como rodilla y cadera.
“El uso repetitivo de estos aparatos, así sea una hora diaria, va
creando malos hábitos en las posturas del cuerpo, que con el tiempo
generan serias complicaciones”, explica la profesional.
Fuente: Vanguardia Liberal.
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