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7 Consejos para
la piel del cuerpo
REGALA FLORES AL ALMA: Para el Dr. Edward Bach la enfermedad tiene su origen en el conflicto entre la mente y el alma: primero enferman nuestras emociones y después nuestro cuerpo. Su genial aportación fue un sistema curativo a base de extractos de flores que actúan sobre los estados anímicos del ser humano.
Somos parte de la tierra y ella es parte de nosotros. Las fragantes flores son nuestras hermanas; el venado, el caballo, el águila majestuosa son nuestros hermanos.
Jefe Indio Seatle
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Para que la piel del
cuerpo esté en perfecto estado y lo , refleje, estos sencillos
procedimientos se pueden realizar en casa, En un spa o centro
especializado puede complementar los tratamientos.
1. Desintoxicar la piel
Las toxinas, la polución y el estrés que se reciben diariamente se
pueden eliminar desintoxicando el cuerpo.
Una buena desintoxicación, que incluye limpieza, exfoliación y
mascarilla, hecha en un momento de ansiedad o preocupación, calma, da
equilibrio y bienestar al organismo.
Se empieza con la exfoliación, retirando las células muertas de la piel
y se puede realizar cada ocho días, porque es más gruesa que la del
cuello, escote y rostro.
Puede continuar con un baño espumoso, agregándole esencias de fácil
adquisición, como lavanda, ylang-ylang, jazmín o limón, que ayudan a
bajar niveles de estrés, adrenalina y equilibran los estados
emocionales.
Se aplica luego una mascarilla a base de frutas o una mezcla de yogur
con miel, El resultado es una piel más tersa, poros dispuestos a
absorber los nutrientes, mayor producción de colágeno, elastina y
reticulina, células que se encuentran en la dermis, reducción de
estrías, retardo del envejecimiento y piel más firme y tonificada.
2. Masajes
Se puede ayudar a la exfoliación frotando la piel con un guante de crin
o fique. A la vez activa la circulación y ayuda a una exfoliación más
profunda, con mayor riego sanguíneo. Contribuye a evitar celulitis y
previene venas várices.
Si se aplican en espalda, ayudan a eliminar espasmos y el estrés,
No hacer frotaciones en la espalda si hay acné porque activa las
glándulas sebáceas y hay mayor producción de grasa.
3. Hacer ejercicio
Para una piel tonificada hacer ejercicios de gimnasia o aeróbicos sirve
tanto para tonificar la piel y los músculos, como para reducir peso.
4. Baños fríos
Para tonificar se recomiendan paños fríos, envolviendo glúteos, piernas,
abdomen, brazos o todo el cuerpo.
También se pueden tomar duchas heladas o en una tina con hielo, durante
no más de 10 minutos. Puede hacerse diariamente o día por medio.
5. Buena alimentación
Una dieta no es dejar de comer, lo cual produce descompensación; es
ingerir lo que el cuerpo necesita.
Para tener mejor funcionalidad y reducir peso el organismo requiere
todos los nutrientes, pero en menor cantidad.
Se ha descubierto que si comemos más de tres veces en el día aceleramos
el metabolismo y así utilizamos los nutrientes necesarios, eliminando lo
que no se necesita. Lo ideal son cinco a seis comidas.
6. Consuma agua
Si internamente no hay hidratación, de nada sirven las mascarillas y las
cremas hidratantes, porque vamos a tener una piel reseca.
El agua se debe tomar al clima y a sorbos. Se recomiendan de dos a tres
litros al día.
No sólo se hidrata la piel y los órganos, sino las articulaciones, lo
cual evita en la edad madura problemas articulares, artritis y
reumatismo.
Ayuda a quemar grasas y eliminar toxinas, a limpiar, a tener buen
funcionamiento del colon.
Si se consume mucha fibra se exige mucha agua para que se pueda eliminar
y no se endurezca y produzca el efecto contrario.
7. Crema hidratante
Aplicarse diariamente cremas hidratantes en el cuerpo, luego del baño, ayudándose con un masaje en dirección al corazón para que la circulación
sanguínea sea efectiva.
Artículo realizado con la asesoría de la mesoterapeuta Jackeline
Estupiñán,
Mascarilla para desintoxicar Yogur, banano y fresa Mezclar en licuadora
un banano, tres fresas y un yogur. Aplicarlo sobre la piel limpia y
dejar por 10 minutos. Lavar con agua fría y aplicar humectante.
Fuente: Revista Salud & Bienestar - Vanguardia Liberal
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