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Cuídese del Sol
EL ESTOMAGO NO TIENE DIENTES: La digestión comienza en la boca. Para aprovechar todos los nutrientes que contienen los alimentos, hay que masticarlos y ensalivarlos bien. esto es espacialmente importante para los hidratos de carbono, que necesitan una encima presente en la saliva para su digestión.
Bebe tu comida y come tu bebida.
Mahatma Gandhi
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Un baño de sol eso puede resultar beneficioso para activar la vitamina E de su cuerpo. Pero sólo será favorable si tiene ese contacto solar antes de las 10 de la mañana.
La sombrilla tampoco se convierte en un escudo contra el sol. Sólo evitará el calar directamente en su piel y en ocasiones hasta le dará un toque de elegancia. Lo que sí es cierto y parece curioso es que los colores de las prendas ayudan a protegerlo para que los rayos del sol no lo golpeen directamente.
Por eso, los dermatólogos recomiendan el uso de prendas de vestir de colores y telas como el algodón o el lino.
Para su piel nada mejor que seguir el hábito de usar bloqueador solar dos vec.es al día o mas si es necesario. Recuerde que los rayos pueden afectar tanto su piel como su cabello y sus ojos.
Así que disfrute de esos baños de sol como deben ser no olvide que el envejecimiento de su piel, sus ojos y su cabello en varias ocasiones se acelera por no respetar el sol como debe ser.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
DONALDO ORTIZ
Dermatólogo
¿Desde qué edad se recomienda la exposición solar en los niños?
"Lo más recomendable es que un niño no se exponga al sol antes de los
cinco años. Además de que la piel no está preparada, el cerebro se
calienta".
¿Para el cuidado de la piel de los niños se recomiendan los mismos protectores solares que los de los adultos?Sí. En las líneas infantiles sólo varían los olores, colores y presentaciones, pero por lo general son iguales. Lo más importante es que los adultos tengan claro que un bloqueador después de una hora de uso empieza a proteger la mitad de lo que dice. Si es de 100 minutos de duración protege 50 y así sucesivamente. Por eso es bueno repetir la aplicación.
¿Cada cuánto se debe usar el protector solar?
Se recomienda en todo momento. Pero como diariamente no se puede estar
aplicando como si se estuviera en la playa, lo mejor es dos veces al
día.
¿Cómo saber diferenciar un buen protector solar de tantos que se
encuentran en el mercado?
"Los bloqueadores solares vienen con filtro y pantalla. La pantalla es
la que permite rebotar la luz y no deja penetrar. Esa pantalla es la que
trae componentes como la oxidetitania o el óxido de zinc. El filtro es
el factor de protección. Por eso el número más alto que pueda traer un
protector solar es el que más se recomienda".
¿Los
baños de sol que se recomiendan para activar la vitamina E son
saludables en estos momentos?
"Sí. Con 10 minutos de exposición al sol, antes de las 10 de la mañana,
es suficiente. Es importante recordar que el sol es una energía natural
y barata, pero en el ser humano debe ser moderada, ya que debido a la
contaminación y los problemas con la capa de ozono está penetrando con
más fuerza".
Dato Curioso
Los nómadas y africanos del Sahara se cubren por completo su cuerpo y rostro con atuendos de algodón para protegerse del sol. Los indígenas de la Guajira lo hacen con tinturas, sólo que estás tinturas tiene efectos de protección solar.
LISTA
Tenga en cuenta
-
Aparición de lesiones que no estaban en la piel 2Los lunares que estén
expuestos al sol deben quitarse.
- cambios de color en lunares.
- Rasquiñas e incluso inflamaciones.
- Manchas o lesiones que van creciendo lentamente así no duelan.
Aunque se diga que el protector es resistente al agua, lo mejor es
aplicarlo después de salir de piscina o de la playa.
Recuerde que su efecto protector se reduce a la mitad cada hora.
EVITEMOS PROBLEMAS DE PIEL
Los
expertos manifiestan que los jóvenes son los menos preocupados por el
tema, sabiendo el peligro al que se expone su piel.
Por eso dejaron claro que las consecuencias no se ven a corto plazo, ya
que la radiación es acumulativa.
¿Cuáles
son esas consecuencias?
Desde el mismo envejecimiento cutáneo producto del solo las cámaras de
bronceo, hasta manchas, queratosis, arrugamiento, pérdida de la
elasticidad de la piel.
Entre los casos extremos se encuentra el cáncer de piel y problemas de
leucemia, ya que el sol bloquea las respuestas inmunológicas.
En países
como Chile, Canadá, entre otros, los padres ya tomaron conciencia del
grave problema que causa el sol en la piel de sus hijos. Por eso evitan
en lo posible llevar a sus hijos a los parques de 10:00.
UN TOQUE CHIC QUE PROTEJA DEL SOL
Accesorios
como sombreros y pañoletas son estupendas herramientas para ayudar a
evitar el excesivo sol sobre el cabello, así como las gafas para el
cuidado de los ojos.
Así podrá lucir con un toque fashion en un día de sol.
LA VOZ
DEL EXPERTO - LAURA GARCÍA CARREÑO
Optómetra
"Es de
aclarar que existen dos tipos de rayos, el UVV y el UVA, que pueden
afectar la capa del ojo.
Se puede afectar la parte anterior del ojo en la que está la córnea y la
parte posterior en la que está la retina.
Con el desgaste de la capa de ozono, a la cual le dimos muy poca
importancia, se ven consecuencias como cataratas, terigios, problemas
como enrojecimiento permanente en los ojos, ardor y lagrimeo.
Una forma de protegerlos es con lentes transition que han ido mejorando y ya están en la sexta generación. En el momento en que se usan se oscurecen o se aclaran de acuerdo al ambiente en el que' esté. No sólo se deben usar en la playa sino en temperaturas altas donde los rayos del sol pueden dejar consecuencias bien marcadas.
Si se van
a usar gafas de sol, lo mejor es adquirirlas en un sitio serio, porque
la gente compra lentes en la calle que se pueden ver oscuros pero esos
lentes no tienen filtro sino tintes aplicados al plástico. Eso les da
color desde la parte estética pero el rayo atraviesa directamente y no
protege.
La recomendación es comprar lentes y pedir certificado de autenticidad".
¡ME VOY DE VACACIONES!
Si quiere
disfrutar de unos días de verano, no cuide sólo su piel sino su cabello.
¿Cómo?
Los expertos recomiendan consumir mucho agua antes del viaje para
mantenerse más hidratado y por ende su piel y su cabello. Use
tratamientos para las puntas, así preparará mejor el cabello.
Durante
los días de exposición al sol use bloqueador capilar.
Retire la sal si está en el mar o el cloro si está en piscina. Utilice
shampoo después de cada exposición al sol e hidrate muy bien con
tratamientos cosméticos.
Después de las vacaciones, nada mejor que un tratamiento profundo como
cauterización molecular o cura reconstructiva que logrará devolver todo
el brillo, sedosidad y linda apariencia de su cabello.
Se recomienda cortar las puntas.
Por Estética cuide su cabello
El sol causa además problemas en su cabello produciendo resequedad en la fibra capilar, aparición de orquílla y quemaduras que llevan a la excamación y reseca miento excesivo.
Así lo explicó Pedro Silva, Maquillador de Kett Cosmetics de New York, quien hizo las siguientes recomendaciones:
"Así como utilizamos bloqueadores para la piel, el cabello también necesita de productos que bloqueen la acción de los rayos solares. Para esto, existen bloqueadores solares para el cabello que son excelentes para la playa o un día de piscina".
Como hábito frecuente Silva recomendó el uso de aguas hidratantes que tienen las mejores marcas de cosméticos capilares, que se ponen directamente sobre la fibra capilar sin enjuagar.
Si se trata de ayudas naturales, el experto recomendó mascarillas a base de frutas, aceite de oliva o yema de huevo, productos con grandes cantidades de nutrientes.
Y en cuestión de tratamientos, productos cosméticos que ayudarán a recuperar la saludable apariencia de un cabello seco y maltratado. "Cuando recomendamos mascarillas naturales lo hacemos como un recurso válido y quizás para un día que con tiempo queremos consentirnos, pero existen innumerables tratamientos hidratantes que con sólo 3 minutos de exposición logran transformar un pelo reseco y sin brillo en una cabellera de película", agregó Silva.
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