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Que no Senos olvide
TOMA COMPLEMENTOS: La mayoría de los alimentos que consumimos están cada día mas desvitalizados. Esto hace que a menudo sea necesario complementar nuestra dieta con vitaminas o minerales. De todas formas, no hay que considerarlos como "sustitutos" de los alimentos naturales. Déjate aconsejar por tu medico o dietista.
A grandes males, grandes remedios.
Proverbio Español.
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En los últimos años, el cáncer de seno ha aumentado devastadoramente y las cifras son realmente alarmantes: una de cada ocho mujeres desarrollara cáncer de seno en algún momento de su vida. Esta enfermedad ha acabado con muchas vidas y sigue haciéndolo, incluso es la primera causa de muerte en la mujer de 25 a 55 años.
El cáncer de seno suele ser diagnosticado en etapas ya avanzadas de la enfermedad, sin embargo si se diagnostica pronto, se cura en un alto porcentaje.
Los signos y síntomas
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Bulto en la cama.
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Hundimiento o aplastamiento de la piel.
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Sangrado o flujo en el pezón.
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Retracción o descamación del pezón.
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La mama se ve enrojecida e inflamada.
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Cambio en la forma o contorno de la mama.
Factores de riesgo
Genes. Si la abuela, madre o hermana han tenido cáncer de seno o de ovario, el riesgo para la mujer es cuatro veces mayor. Por eso debe hacerse la autoexploración de seno cada mes.
Embarazos. Hay mas riesgo en las mujeres que han tenido hijos, en quienes los han tenido después de los 30 años y en quienes no han amamantado.
Menstruación. El riesgo aumenta si la primera regla fue muy temprana edad o no ha dejado de menstruar a los 55 años.
Peso. El sobrepeso es muy perjudicial para los senos, también lo es el exceso de grasa en el abdomen y en la cintura, pues la grasa acumulada eleva la producción de estrógenos.
Alimentación. Una dieta alta en grasas, cafeína o refresco de cola, o pobre en frutas, verduras y pescado, aumenta el riesgo. Hay que informarse sobre que alimentos pueden combatir el cáncer de seno.
Ejercicio. Las mujeres atléticas tiene la mitad del riesgo que las sedentarias.
Alcohol. El consumo de alcohol aumenta el riesgo.
Cigarrillo. En mujeres fumadoras el riesgo aumenta.
Implantes. Las prótesis de silicona comprimen el tejido mamario, haciendo que la interpretación de las mamografías sea mucho mas difícil.
Lista
Hallazgos importantes
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Los antibióticos. Pueden favorecer el desarrollo de los tumores mamarios, ya que son hongos, bacterias o químicos que matan a los gérmenes o impiden que se reproduzcan, pero también son un gran enemigo de la salud.
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El estilo de vida actual. En las ciudades cada vez se producirán mas canceres y tumores de seno. El estrés habitual influye en la predisposición al cáncer, es un enemigo invisible que debilita tus defensas.
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Tamaño de senos. Es un mito que si tus senos son pequeños eres menos propensa a esta enfermedad. El tamaño no importa, cualquier mujer la puede padecer.
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La aspirina. No solo alivia el dolor, la fiebre y previene el infarto, también te ayuda a protegerte del cáncer se seno. Tomar una aspirina todos los días puede reducir el riesgo de cáncer de seno.
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El ejercicio. Puede prevenir el cáncer de seno porque se quema la grasa que se acumula en el cuerpo y que eleva la producción de estrógeno, una hormona que alimenta a los tumores de seno.
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El sueño. Las noches largas y reparadoras son otra forma de protegerte. Durante el sueño segregas melatonina en respuesta a la oscuridad y te protege de desarrollar cáncer de seno.
Reduzca las posibilidades
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Evite exponerse a rayos X sin necesidad.
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Evite Tomar hormonas si no las necesitas, sobre todo si no se las receta su medico.
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Elija el dispositivo intrauterino (DIU) en lugar de la píldora.
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No fume y reduzca el consumo de alcohol al mínimo.
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Haga ejercicio diario.
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Lleve una alimentación saludable y baja en grasas, no consuma alimentos procesados.
El cáncer de seno no discrimina edades, razas ni condiciones sociales, ninguna mujer esta libre de peligro, así que un descuido puede ser mortal. es importante llenarse de responsabilidad y aprender a hacerse la autoexploración de seno.
En Colombia
En el país, el cáncer de seno ocupa el segundo lugar en incidencia, con 5.600 nuevos casos cada año; y el tercero en mortalidad, con 2.560. Es por esto que la liga Colombiana contra el Cáncer realizara desde hoy y durante todo el mes de octubre una serie de actividades que buscan concientizar a las mujeres sobre la importancia de detectar este mal a tiempo. Charlas, caravanas, consultas y exámenes especializados harán parte de la programación que estará dirigida, en especial, a quienes tienen de 30 a 69 años de edad y de los estratos 1,2,3 y 4.
Déjate ver de tu medico. Que no Senos olvide' es el tema de la campaña que se realizara en todo el territorio nacional y que resalta algunas recomendaciones que se deben tener en cuenta de manera preventiva.
Una Historia ejemplar
El lazo rosa
Un señor de alrededor de 50 años entro discretamente a un café y se sentó en una mesa desocupada. Antes de pedir su cuenta, no pudo dejar de notar a un grupo de hombres mas jóvenes sentados en una mesa cercana. Se estaban riendo. Y le resulto obvio que se estaban riendo y burlando de el. No tardo demasiado en recordar que llevaba puesto un pequeño lazo rosa colocado sobre la solapa de su chaqueta y que este era el motivo de las risas. Al principio los ignoro, pero las risas comenzaban a irritarlo.
Miro a uno de ellos, señalo su lazo y le pregunto: "¿Esto te causa gracia?"
Con eso, los hombres se miraron entre si, desconcertados y aun tratando de contener la risa, uno de ellos le contesto: "No lo tome a mal , solo comentábamos lo lindo que le queda el lazo rosa pegado a su chaqueta azul."
Como un gesto amistosos, el señor invito al bromista a sentarse a su mesa.
Incomodo como estaba, el joven acepto, sin saber bien para que. Con voz muy calmada, el señor le explico: "Llevo puesto este lazo rosa para alertar a todos sobre los riesgos del cáncer de mama. Lo llevo puesto en honor a mi madre.
"Señor, perdone usted", pregunto el joven. "¿Su madre murió de cáncer de mama?"
"No, no esta muerta. Felizmente esta viva y muy bien de salud. Pero fueron sus pechos los que me alimentaron cuando era un bebe. Y en sus senos fue donde descanso mi cabeza cuando estaba atemorizado o triste, cuando era un niño pequeño. Estoy muy agradecido por los senos de mi madre por la salud de la que goza hoy."
"Hum", contesto el joven, "¡claro!
"También llevo puesto este lazo rosa en honor a mi esposa", siguió diciendo el señor.
"¿Ella también esta bien?", pregunto el muchacho.
"Oh, si. Ella esta perfecta. Y con sus senos alimento y nutrió a nuestra hermosa hija hace 23 años", le respondió el señor. "Estoy muy agradecido por los pechos de mi esposa y por su salud."
"Entiendo. Así que supongo que también lo lleva puesto en honor a su hija.", pregunto el joven.
"No, ya no puedo llevarlo puesto en honor a mi hija, para eso es tarde", prosiguió el señor. "Ella falleció de cáncer de mama hace un mes. Creyó que era demasiado joven para tener cáncer de pecho. Así que, cuando casualmente se noto un bulto, lo ignoro. Pensó que como no le causaba dolor, no había nada de que preocuparse.".
Ahora abatido y avergonzado, el joven le dijo, "Oh señor, cuanto lo siento..."
"Por eso, en memoria de mi hija, también llevo puesto este pequeño lazo rosa, porque me permite otorgarle a otros una oportunidad que yo ya no tengo. Así que ahora, anda y conversa esto con tu esposa y tu hija, tu madre y tu hermana, así como también con tus amigos. Y toma..."
El señor metió su mano en el bolsillo y saco otro pequeño lazo rosa y se lo entrego al joven. El muchacho miro el lazo que le era entregado y levantando su cabeza le pregunto al señor: "¿me ayuda a ponérmelo?"
1 de cada ocho mujeres tendrá cáncer de mama. Este cáncer el líder de cáncer en mujeres.
1 de cada 100 casos de cáncer de mama en mujeres, ataca a los hombres, en quienes es mas agresivo por la diferencia hormonal entre hombres y mujeres.
Sabia usted que...Toda mujer debe practicarse un autoexamen mamario una vez al mes, idealmente una semana después de menstruar o en mujeres menopausicas el mismo día de cada mes?
Fuente: cronicadelquindio.com, delphinus-reps.com y esmas.com.
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