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Las Frutas. Durazno
REPARTE ALEGRÍA: ¿Te has parado a pensar cuanta gente necesita de tu sonrisa? Uno no se siente plenamente útil hasta que demuestra su capacidad de hacer mas agradable la vida a los demás. Piénsalo, la alegría es un regalo que revierte siempre en quien la da.
El hombre mas feliz es el que hace el mayor numero de hombres felices.
Denis Diderot
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Es jugoso, tiene un sabor dulce y su aroma es uno de los mas delicados de la naturaleza. Al mismo tiempo, esta fruta es fuente de muchas vitaminas.
Una de las características del durazno -dulce, aromático y fresco-, es que existen muchas variedades. Así que usted puede elegir cualquiera de ellas y todas le darán máximos beneficios a su salud.
Esta fruta es una excelente fuente de vitamina C. Tanto, que al comer uno cada día, es posible suplir la necesidad que tiene nuestro organismo de esa vitamina. Comer durazno es una rutina perfecta para quienes huyen de las calorías (es muy bajo en estas); además, tiene la milagrosa provitamina A (betacaroteno), potasio, magnesio, vitaminas del grupo B, Vitamina E y algo de fibra vegetal.
Beneficios
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La fibra de los duraznos mejora el transito intestinal, evitando el estreñimiento.
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Esta fruta protege contra el cáncer de colon y enfermedades cardiovasculares.
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Tiene un suave efecto laxante y depurador.
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Como es fuente de vitaminas A, C y E, las cuales son antioxidantes, disminuye la posibilidad de sufrir arteriosclerosis.
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Las vitaminas del complejo B se necesitan para las contracciones musculares del corazón.
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Un calmante suave es el te de flores de durazno. sirve para disminuir la ansiedad o los nervios.
Fuente: Revista Nueva
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