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El placer del dulce
REPARTE ALEGRÍA: ¿Te has parado a pensar cuanta gente necesita de tu sonrisa? Uno no se siente plenamente útil hasta que demuestra su capacidad de hacer mas agradable la vida a los demás. Piénsalo, la alegría es un regalo que revierte siempre en quien la da.
El hombre mas feliz es el que hace el mayor numero de hombres felices.
Denis Diderot
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Si pero con mucha moderación! esa es la clave. si sigue la norma, su cerebro no se privará de un nutriente que le ayuda a realizar esfuerzos mentales de memoria y concentración.
Los alimentos dulces y los platos con azúcar alegran la vida, nos hacen más activos y elevan el ánimo. Pero también es cierto que su consumo excesivo conlleva graves problemas para la salud. Muchas personas deciden cortar de raíz el consumo de azúcares y dulces, y sin embargo, de acuerdo con los estudios, esto conlleva a aumentar la ingesta de calorías provenientes de otros alimentos.
La idea es -siempre y cuando usted no tenga enfermedades que prohíben el dulce en la dieta diaria- fijarse muy bien en cuánto consume al día. Porque si endulza exageradamente el café y el jugo del desayuno, y 10 acompaña con mermelada; come frutas confitadas a media mañana y se toma varios tintos endulzados en el día, está en problemas.
Pero si consume azúcar moderadamente, su cerebro se lo agradecerá, al absorber uno de los nutrientes que le permiten realizar trabajos mentales pesados, donde la memoria y la concentración son fundamentales.
Además, como el azúcar origina una sensación de placer, logra mantener equilibrados los niveles de ansiedad.
OTROS BENEFICIOS
• Contiene
vitaminas B1 y B2.
• Es fuente de energía para el organismo y combate el cansancio.
• Por su sabor agradable, permite consumir otros alimentos necesarios
para el buen funcionamiento del organismo.
• El azúcar moreno contiene sales minerales e hidratos de carbono, e
incrementa la irrigación sanguínea.
Fuente: Revista Nueva
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