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Espárragos
REPARTE ALEGRÍA: ¿Te has parado a pensar cuanta gente necesita de tu sonrisa? Uno no se siente plenamente útil hasta que demuestra su capacidad de hacer mas agradable la vida a los demás. Piénsalo, la alegría es un regalo que revierte siempre en quien la da.
El hombre mas feliz es el que hace el mayor numero de hombres felices.
Denis Diderot
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Aliados de la dieta
Aportan una cantidad minima de calorías y tienen gran cantidad de agua. Esto les hace indispensables en un programa para bajar de peso.
Por ser una fuente importante de fibra vegetal y contener mucha agua, los espárragos son ideales para mejorar el transito intestinal y de paso ayudarle al organismo a eliminar toxinas. Sus beneficios sobre la función renal están demostrados.
Y como también son diuréticos, se aconsejan cuando hay un aumento de acido úrico en la sangre o gota como le dicen popularmente. Y al facilitar la eliminación de orina, se recomiendan para las personas hipertensas.
Mas Utilidades
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Por las múltiples cualidades que aportan al aparato digestivo, pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon.
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Sirven para calmar las palpitaciones cardiacas.
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Limpian las impurezas de la sangre y ayudan a eliminar los ácidos grasos.
Un Dato extra
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Si no quiere usar el tradicional repelente de insectos, triture varias puntas de espárragos y fricciónese las áreas expuestas. ningún mosquito, abeja, avispa o cualquier otro insecto se acercara.
Tenga en Cuenta
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Si usted sufre de cálculos renales, cistitis o próstata, debe comerlos en forma muy moderada, pues podrían causarle irritación.
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Además de saludables, son ricos en la cocina. Cocínelos y acompáñelos con mayonesa o vinagreta. ¡Quedan deliciosos!
Fuente: Revista Nueva
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