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La Remolacha
LOGRA TU PESO IDEAL: Tu sabes cual es. Mantenlo a raya. Cada kilo de mas es una año menos de vida. El exceso de peso es una importante fuente de problemas para la salud. Toma conciencia de tu cuerpo y confecciona la dieta que mas te conviene.
Tu cuerpo es el equipaje que vas a llevar durante toda tu vida. Cuanto mayor sea el exceso de equipaje, mas corto será el viaje..
Abraham Lincoln
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Estudios recientes certifican que el consumo de este vegetal aun a prevenir el cáncer de colon. también es una excelente opción para mantener la piel hermosa y rejuvenecida.
Además de sus virtudes rejuvenecedoras, se ha comprobado que la raíz de este vegetal contiene poderosos nutrientes que ayudan a prevenir ataques cardiacos, defectos de nacimiento y ciertos tipos de cáncer, especialmente el de colon.
Como tiene altos niveles de azúcar, su consumo esta restringido en personas diabéticas y en pacientes con problemas relacionados. aunque sus beneficios son múltiples, los especialistas recomiendan no abusar de su consumo y comerla máximo dos veces por semana.
Mas Beneficios
- Es rica en fibra insoluble, que facilita el funcionamiento del tracto intestinal. Perfecta para quienes padecen de estreñimiento.
- Contiene carbohidratos, lo cual la convierte en una excelente fuente de energía.
- Gracias a su alto contenido de vitamina B9, ayuda a la formación de las células sanguíneas.
- Disminuye los niveles de colesterol en un 30% y los triglicéridos en un 40%.
Fuente: Revista Nueva
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