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Uno por la mañana, siempre, infaltable, necesario decía ella. Cada día empezaba con una aspiración...de 4.000 sustancias toxicas en viaje directo a los pulmones y que, en el camino, se esparcían por el resto del cuerpo.
"El de la mañana fue el mas difícil de dejar", confiesa Olga Marin, administradora de empresas, fumadora por 20 años y exfumadora desde hace tres. La suma total de sus abriles da por resultado 40.
El psicólogo Mario Bedoya, especialista en el tema de adicciones, explica que dejar el cigarrillo es un proceso paulatino, "El fumador debe hacer una autoevaluación de su consumo", dice el experto.
¿Cuantos cigarrillos se fuma al día? ¿De cuantos de ellos se puede desprender los que mas le costaría dejar?
Sabiendo eso, lo que sigue es actuar, empezar a eliminarlos hasta finalmente, dejarlos del todo,: en el camino hay ayudas, claro. Algunos se la juegan por los parches o las pastillas que reemplazan la nicotina. Otros por los medicamentos, como la vareniclina. Algunos mas se le miden a la psicoterapia...
"Es un asunto de pura voluntad", asegura el ingeniero Jorge Hoyos. "Fume desde muchacho y decidí dejarlo cuando mi esposa quedo en embarazo. Dije no mas...y no fume ya nunca".
Si embargo, precisan los expertos, no hay un solo producto ni una sola técnica para intentar dejar de fumar que haya resultado cien por ciento efectivo sin la asesoria medica. El acompañamiento para el paciente es necesario porque, finalmente, se esta dejando atrás una adicción.
Adiós al humo
Según la Encuesta Nacional de Salud de 2007, la prevalencia de tabaquismo en hombres es de 19,5 por ciento y en mujeres de 7,4 por ciento.
Según lo señala la Organización Mundial de la Salud, el consumo de tabaco además de ser la causa del 30% del total de enfermedades cardiovasculares, es el causante de 8 de cada 10 enfermedades pulmonares obstructivas crónicas, y responsable de 90% el cáncer de pulmón y el 30% de todos los otros tipos de cáncer.
"Pero esto lo saben todos los consumidores", advierte Hoyos. "Uno sabe que esta fumando algo nocivo, pero no lo puede dejar".
Es por esa razón que se habla del tabaquismo como enfermedad: es un vicio. La nicotina es un compuesto mas adictivo que otras drogas prohibidas en el mundo y hasta perseguidas por la ley.
"Es difícil, me ha costado, trabajo, pero soy capaz. Ya llevo tres años sin probarlo y mi calidad de vida si que ha mejorado: ya no me falta el aire, ni toso tan seguido... hasta la piel la tengo mas bonita", asegura Olga.
"Hay días que se tienen muchas ganas de fumar y los primeros días son los peores, pero hay que ser fuertes. Yo lo deje hace un par de meses, tras dos intentos fallidos, pero la tercera es la vencida", cuenta el arquitecto Augusto Rojas de 35 años.
¿Aire libre de humo de tabaco?
* Muchos colombianos no saben que las partículas toxicas que contiene el humo del cigarrillo se acumulan, estas se dispersan y permanecen en en ambiente hasta 15 días, afectando a las personas que consumen cigarrillo.
* Las principales enfermedades que produce el cigarrillo tanto en fumadores como en los que no, son: Cáncer pulmonar, de faringe, laringe, esófago, estomago, páncreas, riñón, leucemia, enfermedad cardiaca, infartos, trombosis cerebral, aneurisma de aorta, bronquitis crónica, enfisema, neumonía, bajo peso al nacer, fertilidad reducida, muerte súbita infantil y disfunción eréctil.
* Se considera que el cigarrillo es uno de los factores de riesgo definitivo en el desarrollo de las enfermedades cardiacas, así como en enfermedades pulmonares y respiratorias en niños que deben soportar que sus padres fumen en presencia de ellos.
Lista
Mas detalles del cigarrillo
1 Enfermedades vasculares y pulmonares, así como disminución de la fertilidad son algunos de los males que están asociados al fumar.
2 Los menores expuestos al humo del cigarrillo pueden desarrollar síntomas de asma y tienen un riesgo de relación con tumores cerebrales.
3 La nicotina es una sustancia 100 veces mas adictiva que la cocaína y es la única droga que mata a la mitad de sus adictos.
4 Dejar de fumar es beneficioso en cualquier edad. Quien deja de fumar a los 30 años incrementa en 10 años su expectativa de vida.
Es la principal causa de muerte prevenible
Por culpa del cigarrillo cinco personas mueren cada hora en Colombia a causa de las enfermedades cardiorrespiratorias que deja el tabaco, según lo confirmo la Sociedad Colombiana de Cardiología.
Para el director de la Sociedad Colombiana de Cardiología, Jaime Calderón, el consumir cigarrillo "es una pandemia que aumenta cada día a nivel mundial. Pero lo que las personas no saben es que verdaderamente se están matando y no controlan el habito de fumar".
Estudios de la Sociedad Colombiana de Cardiología indican que en Colombia cada año por enfermedades cardiovasculares a causas del cigarrillo, mueren mas de 44.000 personas o 123 diarias, en promedio.
Esta confirmado que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte tanto de hombres como de mujeres en el mundo, por encima del mismo cáncer. su principal factor de riesgo es el tabaquismo y no tienen en cuenta que un solo cigarrillo tiene 4.000 componentes de los cuales se ha demostrado que 250 son tóxicos o cancerigenos.
Además de ello, estudios científico demuestran que la nicotina tiene gran poder de dependencia, razón por la cual del 100% de los fumadores solo el 30% o 25% puede dejar el cigarrillo por iniciativa propia.
Humo de tercera mano
El nuevo y alarmante concepto de "humo de tercera mano" es el resultado de recientes hallazgos sobre presencia y efectos negativos para la salud de las toxinas del humo de cigarrillo. Según la encuesta "Beliefs About the Health Effects of "Thirdhand"" smoke and Home Somking Bans", publicada en la Revista de la Academia Americana de Pediatría en el primer trimestre de este año, este concepto identifica la presencia de lo residuos del humo en muebles y enseres, factor que hasta hace muy poco tiempo no se había estudiado.
Se hablaba de humo de primera mano que es el que inhala el fumador y de segunda mano o el que se respira el llamado fumador pasivo. En el caso del "humo de tercera mano", se trata de las toxinas del humo de cigarrillo que se impregnan en muebles, tapetes, cortinas, tapicería de vehículos, entre otros, permaneciendo hasta por varias semanas y siendo respiradas y absorbidas por las personas que entran en contacto con estos elementos.
Según la internista y cardióloga, Claudia Anchique Santos, esta amenaza del humo del cigarrillo es una nueva fuente identificada de riesgo para la salud, en especial de los niños pequeños.
"Un bebe de meses, por ejemplo, que esta gateando en tapetes y jugando en el soga, al tiempo, sin que nadie le detecte, esta aspirando las toxinas presentes en los muebles. Estas sustancias ingresan al organismo y van afectando su salud".
"Las personas deben entender que al fumar en casa exponen a todos en el hogar". agrego Anchique.
Aunque durante años el fumador no note reacciones adversas en su organismo, esta comprobado que si afecta la salud.
Una encuesta realizada en el país, demostró que 62,9% de los menores de edad en Colombia ha probado alguna vez el cigarrillo. El 29,8% ya tiene el habito.
>>El llamado de las organizaciones de salud es para que quienes están enganchados con la nicotina hagan u nuevo esfuerzo por dejar el cigarrillo, la principal causa de muerte prevenible en el mundo.
Fuente: Vanguardia Liberal
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