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El Café y Ejercicio
MUÉVETE: Muchas de las dolencias que se presentan a edades avanzadas son producto de la inactividad. Cuando no se ejercitan, los músculos pierden progresivamente su fuerza. Por lo tanto, ¡mueve todo el cuerpo!.
Nuestro cuerpo es una maquina para vivir. Dejadle vivir sin muletas y se defenderá por si mismo, lograra mucho mas que si lo paralizáis sepultándolo de remedios.
León Tolstoi.
Beber café y realizar ejercicio podría prevenir el cáncer de piel matando a las células dañadas por la radiación ultravioleta del sol (UVB), señala un estudio realizado con ratones de laboratorio.
La combinación café-ejercicio produjo una diferencia dramática en la apoptosis entre los ratones de laboratorio que siguieron y los que no siguieron ese régimen, indicaron investigadores de la Universidad Rutger, de Nueva Jersey, Estados Unidos.
Investigadores compararon los efectos de la radiación UVB en grupos de ratones sin pelo que bebieron agua cafeinada (el equivalente a una o dos tazas de café por día en los humanos),; con otros que se ejercitaron en una rueda para correr; un grupo que bebió café y se ejercito; y un grupo que no recibió cafeína ni realizo ejercicio.
Los resultados
- Comparado con el grupo de control, los ratones que solo bebieron café, mostraron un incremento de 95% en la apoptosis inducida por UVB.
- Los ratones que solo se ejercitaron, mostraron un incremento de 120%.
- Mientras que los ratones que consumieron café y se ejercitaron, registraron un alza de casi el 400%.
- Las diferencias entre los grupos, fueron dramáticas, dijo Allan Conney, uno de los autores del estudio.
- Los resultados prometedores sin embargo, se debían probablemente a algún tipo de sinergia, algo que es un misterio. Hasta que sea mejor comprendido, añadió.
Un millón o mas de nuevos casos de cáncer de piel por año, debido a la exposición al sol, se registran en los Estados Unidos. Este tipo de cáncer es el mas frecuente en ese país, según el Instituto nacional de Cáncer.
Glosario
Adoptosis: Muerte programada de células pre-cancerosas.
Radiación UVB: Tipo de radiación ultravioleta (UV). Los rayos UV son rayos invisibles que forman parte de la energía que viene del sol. La radiación UVB causa quemaduras de sol. Los científicos pensaron durante mucho tiempo que puede causar melanoma y otros tipos de cáncer de la piel. Los especialistas de la piel recomiendan que las personas usen filtros solares que reflejen, absorban o difundan la radiación ultravioleta.
Sinergia: Integración de elementos que da como resultado algo mas grande que la simple suma de estos, es decir, cuando dos o mas elementos se unen sinergicamente, crean un resultado que aprovecha y maximiza las cualidades de cada uno de los elementos.
Fuente: Washintong, AFP.
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