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La hipertensión arterial-2
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Denis Diderot.
Que significan las cifras
La presión arterial se determina midiendo la presión dentro de sus arterias. Esto se hace con un instrumento llamado esfigmomanómetro. Incluye un manguito inflable que se envuelve alrededor del brazo, una bomba de aire y una columna de mercurio o un medidor de presión estandarizado. La presión arterial se expresa en milímetros de mercurio (mmHg).
La determinación se refiere a que tanto puede elevar la presión de sus arterias una columna de mercurio.
Dos determinaciones
Dos cifras están involucradas en una lectura de la presión arterial. Ambas son importantes. La primera de las dos es la presión sistólica. Es la presión en las arterias cuando el corazón se contrae y envía sangre a la aorta. La segunda cifra es la presión diastolica. Dice que tanta presión queda en las arterias entre latidos, cuando el corazón se esta relajando y llenando de sangre. El músculo cardiaco debe relajarse completamente antes que pueda contraerse de nuevo. Durante este tiempo, su presión arterial disminuye.
Durante la sístole, su músculo cardiaco envía la sangre fuera de las cámaras de bombeo del corazón (ventrículos). La sangre del lado derecho del corazón va a los pulmones y la del lado izquierdo va al vaso sanguíneo grande (aorta) que alimenta sus arterias. Durante la diástole su músculo cardiaco se relaja y dilata para permitir que la sangre fluya a las cámaras de bombeo desde las cámaras que conservan la sangre (aurículas).
Las dos cifras se escriben generalmente en forma de quebrado: la presión sistólica esta arriba o a la izquierda y la presión diastolica esta abajo o a la derecha. Cuando se dicen verbalmente, generalmente se utiliza la palabra "sobre" para separar las dos cifras.
Al nacer, la presión arterial es cercana a 90/60 mm Hg, o 90 "sobre" 60. Durante la infancia, aumenta lentamente. Una vez que usted se convierte en adulto, el rango normal de la presión arterial se extiende entre 120/80 mmHg y 139/89 mmHG. Sin embargo, presiones sistólicas entre 130 y 139 mm Hg y presiones diastolicas entre 85 y 89 mm Hg se encuentran en los extremos de lo que se considera un nivel seguro. Las lecturas dentro de este rango a menudo son referidas como limítrofe o normal-alta.
Una presión arterial optima o ideal es de 120/80 mm Hg o menos. Esta es la que debe tratar de tener, si es posible. Si usted toma medicamentos para la presión arterial alta, puede no ser razonable o tolerable llevar la presión arterial hasta esas cifras.
Altas y bajas diarias
Una lectura de la presión arterial refleja la presión arterial en el momento en que se midió. A través del día, la presión arterial fluctúa naturalmente. Aumenta durante los periodos de actividad cuando el corazón tiene que trabajar mas, como cuando hace ejercicio. Y disminuye con el reposo cuando hay menos demandas sobre el corazón, como cuando usted duerme. La presión arterial fluctúa también con los cambios de posición del cuerpo, como cuando cambia de estar acostado o sentado a una posición de pie. El alimento, el alcohol, el dolor, el estrés y las emociones fuertes aumentan también la presión arterial. Estas altas y bajas diarias son perfectamente normales.
La presión arterial cambia incluso según la hora del día. La presión en las arterias sigue una fluctuación natural durante un periodo de 24 horas. Generalmente es mas alta en las horas de la mañana después de despertar y empezar a estar activo. Habitualmente permanece igual durante el día y en la noche empieza a disminuir. Llega a su nivel mas bajo en las horas tempranas de la madrugada mientras esta dormido. Este patrón de 24 horas se conoce como ritmo circadiano. Su cuerpo tiene mas de 100 ritmos circadianos, y cada uno influye sobre una diferente función.
Si usted trabaja en la noche, el ritmo circadiano de su presión arterial es diferente y se acomoda estrechamente a su horario de trabajo y descanso. Eso es por que muchos ritmos circadianos cambian con patrones alterados de actividad.
Como se obtiene una lectura exacta
Para tener una buena indicación de cual es su presión arterial promedio, el mejor momento para medirla es durante el día, después que ha estado activo varias horas. Si practica ejercicio en la mañana, es mejor determinar la presión arterial permanece en un nivel bajo temporal una o dos horas. Las determinaciones practicadas en este tiempo no reflejan la presión promedio.
Tampoco debe fumar o beber cafeína o alcohol 30 minutos antes de medir la presión arterial. El tabaco y la cafeína pueden aumentar temporalmente la presión.
Que es la hipertensión arterial arterial?
Cuando el complejo sistema que regula la presión arterial no funciona como debe, puede desarrollarse demasiada presión dentro de las arterias. la presión aumentada en las arterias que continua persistentemente es llamada presión arterial alta.
El termino medico para el trastorno es hipertensión, que significa tensión alta en las arterias. La hipertensión no significa tensión nerviosa, como mucha gente cree a menudo. Usted puede ser una persona tranquila y relajada y tener presión arterial alta.
Clasificación de la presión arterial alta
Sistólica (mm Hg) Diastolica (mm Hg)
Optima 120 o menos 80 o menos
Normal 129 o menos 84 o menos
Normal-alta 130-139 85-89
Hipertensión
Grado 1+ 140-159 90-99
Grado 2+ 160-179 100-109
Grado 3+ 180 o mas 110 o mas
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