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La salud esta
en sus manos
EL ESTOMAGO NO TIENE DIENTES: La digestión comienza en la boca. Para aprovechar todos los nutrientes que contienen los alimentos, hay que masticarlos y ensalivarlos bien. esto es espacialmente importante para los hidratos de carbono, que necesitan una encima presente en la saliva para su digestión.
Bebe tu comida y come tu bebida.
Mahatma Gandhi
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>>Lavarse bien las manos elimina microbios que generan enfermedades tales como: hepatitis A, resfriados, A(H1N1) o diarreas.
Las manos estrujan del mismo modo un pañuelo de encajes que un alma de ensueños. Ellas pueden destruir o acariciar; reflejan el imperio que Dios le concedió al hombre sobre los demás criaturas de la naturaleza. Pero, lo mejor es que, si usted las cuida, le pueden garantizar una vida sana.
El mensaje de la pagina Salud de hoy va mas allá de las palabras bonitas. Mejor dicho: el asunto es tan serio que, por ejemplo, el hecho de no lavarse bien las manos lo puede convertir a usted en uno de los afectados por ese virus que ya ha cobrado victimas mortales en Colombia: el A(H1N1).
Y no solo se trata de esa epidemia. Muchas diarreas y la propia hepatitis A pueden tener su origen en el mal cuidado de sus extremidades superiores. en efecto, cuando el desaseo "se de la mano" con usted, a su cuerpo le pueden llegar gérmenes y cualquier cantidad de infecciones.
Cuando alguien se olvida de lavar sus manos o lo hace de una manera inadecuada, puede propagar bacterias a otras personas o a usted mismo al tocarse los ojos, la boca, el oído, la nariz, en fin...
Lavarse bien las manos elimina microbios; sin contar que lo mantiene aseado y, por supuesto, lo hace ver como una persona impecable.
Tan importante es este mensaje que, por estos días, en Bucaramanga se impulsa una campaña que lleva el siguiente lema: "La salud en sus manos".
La secretaria de salud Departamental, con esta iniciativa, se propone ir a escuelas, colegios y Universidades para concientizar a los niños y jóvenes de darse una 'manita' con su limpieza e higiene. Para ellos ofrece una serie de recomendaciones, las cuales registramos en la presente edición.
Ojo con los niños
Los infantes son los mas afectados con el no lavado de sus manos. En ellos, las bacterias pueden ser transmitidas de muchas maneras diferente, sobre todo, al tocar, manos sucias, intercambiar objetos o tocar el piso.
Otras maneras de propagar gérmenes en los menores se da a través de agua o comida contaminada, de las 'gotitas' expulsadas durante la tos o un estornudo, de superficies contaminadas o de los flujos corporales de una persona enferma.
Lista
¿Cuando se debe lavar las manos?
* Cuando están visiblemente sucias.
* Antes del contacto con los alimentos.
* Después de ingerir algún tipo de comida.
* Después del contacto con una fuente de microorganismos.
* Después de removerse los guantes.
* Después de hacer sus necesidades fisiológicas.
* Cada vez que toca billetes o monedas.
Lista
¿Como se deben lavar las manos?
* Humedezca sus manos con agua.
* Aplique abundante jabón o antibacterial.
* Restriegue de manera vigorosa sus manos de 20 a 30 segundos.
* Utilice agua para disolver el jabón.
* Seque sus manos con una toalla de papel y, una vez termine de secárselas, arrójela a la caneca de la basura.
Para tener en cuenta
Encuesta adelantadas por la firma, Colombiana kimberly Colpapel, filial en Colombia de Kimberly Clark y líder mundial en el desarrollo de soluciones de aseo, demostraron que en materia de limpieza de manos, el sector femenino conserva mejores practicas que el masculino.
Se comprobó, por ejemplo, que quien realmente se lava las manos al entrar al baño son las mujeres con un 84%, mientras solo un 36% de los hombres lo hace.
De ahí el interés de la campaña que promueve la adopción de mejores y constantes practicas de higiene.
Secarse las manos complementa el proceso de lavado. Por esa razón bien vale la pena tener en cuenta el resultado de un estudio, recientemente realizado por la Universidad de Westminster, que comparo los distintos métodos para el secado de las manos en donde demostró que secarse las manos con toallas de papel elimina en un 77% el porcentaje de bacterias; mientras que hacerlo con equipos de aire caliente los aumenta en un 254%.
¿Sabia usted que...Las mujeres en Colombia se lavan mas las manos que los hombres?
En las clínicas y hospitales, lavarse las manos impide el contagio de infecciones de un paciente a otro, o del paciente al profesional de la salud y viceversa.
De las manos a la comida: Los gérmenes son transmitidos de las manos sucias a los alimentos, generalmente por una persona contaminada que no se lavo las manos después de ir al baño. Y los gérmenes se propagan luego a quienes ingieran tales sustancias.
Las manos de los humanos que han estado en contacto con las heces podrían contener cerca de diez millones de virus y un millón de bacterias.
5 veces, como mínimo, se debe lavar las manos al día. Cada vez que sale del sanitario debe limpiárselas..
Fuente: Vanguardia Liberal.
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