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Los Mitos del Acné 2
ESTÍRATE: Entre los ejercicios que pueden realizarse en casa, los estiramientos son especialmente beneficiosos. Además de mejorar nuestro aspecto físico, contribuyen a nutrir la musculatura, mejorar la movilidad, mitigar el dolor y potenciar la coordinación.
El cuerpo humano esta formado por unos cuatrocientos músculos. A menos que los usemos, se deterioraran sin remedio.
Eugene Lyman Fisk.
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Piensa que si tienes la información incorrecta desde un inicio, las medidas que tomes para combatirlo serán poco efectivas. El viejo dicho menciona que hay que conocer al enemigo antes de atacarlo, por lo que debes despejar de tu mente esos mitos que se han esparcido por la sociedad y que son totalmente falsos.
a continuación se presentan los mas populares para que los tomes en cuenta y se los comuniques a tus compañeros. A partir de esto podrás encontrar mejores soluciones para el problema del acne.
El acne es una infección
Contrario a esta creencia, este problema es un desorden de la piel causado por una combinación de factores, entre los que se incluyen las hormonas y los aspectos genéticos de cada persona.
Reventándolo me deshago de el
Es una creencia errónea que exprimir los granos de acne te retribuirá en su desaparición y en su alivio pronto. La verdad es todo lo contrario ya que si lo haces abrirás tu piel para que gérmenes se introduzcan, provocando no solo mas enrojecimiento y dolor, sino abriendo la posibilidad de contraer una infección. Lo peor de todo es que eso te puede crear cicatrices que te duran toda la vida.
Comer grasas o chocolate lo causa
La verdad es que lo que ingieres no es la causa directa del acne, pero tener una dieta balanceada donde incluyas frutas, vegetales, granos enteros, productos lácteos bajos en grasas y mucha agua, puedes mejorar notablemente tu salud general y la calidad de tu piel.
No hay nada que hacer
Los granitos de acne pueden desaparecer con el tiempo pero no es recomendable que lo dejes al tiempo, sobre todo, si tienes un problema mas intenso. hay tratamientos que puedes adquirir fácilmente, así que infórmate y toma el control de la textura de tu rostro.
El estrés lo produce
La tensión emocional tampoco es un factor que genera acne. Es cierto que en una situación difícil para ti tu piel produce mas aceite, conocido como sebo, pero eso no implica que tu nivel de acne aumente.
El sol lo mejora
Lo único que ganas al broncearte es hacer menor el contraste. Tu piel se torna mas oscura y el color rojo de tus granitos se hace menos visible, pero después de unos días todo vuelve a la normalidad. Por el contrario, broncearte constantemente solo aumenta el daño de tu piel, así que procura hacerlo poco y con mucho cuidado.
Entre mas medicina, mas se controla
En realidad, el exceso puede crear un efecto contrario. Usar mucha medicina se traduce en piel reseca e irritada. Ya sea que hayas comprado un producto especial en la farmacia o que estés consumiendo un medicamento recomendado por un doctor, debes de seguir al pie de la letra las instrucciones.
Debes ser paciente por que notar la mejoría notable puede tardar hasta ocho semanas. Si no ves cambios, acude con el dermatólogo para que te de otras indicaciones.
Solo es un problema cosmético
Es cierto que el acne afecta gravemente la forma en que luces y que no es un problema mayos de salud. Aun así el acne puede resultar en problemas estéticos tan serios como dejar cicatrices de por vida y adquirir problemas psicológicos y emocionales mas preocupantes como falta de autoestima. Así que no lo subestimes y acude con un dermatólogo para reducir los riesgos y obtener la apariencia que te mantendrá sano en otros aspectos de tu cuerpo y vida.
Solo los adolescentes lo tienen
La mayoría de las veces son adolescentes quienes lo experimentan pero eso no elimina la posibilidad de que lo contraigas de adulto. Según estadísticas, entre los 25 y los 40 años de edad, el 25 por ciento de las personas tienen acne activo. También el 5 por ciento de las mujeres tienen acne después de los 40 años, mientras que solo el uno por ciento de los hombres lo tiene en esas edades.
Limpieza diaria
La disciplina y la voluntad son dos aliadas del acne. Lavar tu cara por las mañanas y por las noches con un jabón neutro, ayuda a que tu piel este libre de impurezas ya darle un aspecto mate, libre del brillo de la grasa excesiva, pero hay que hacerlo con constancia.
Es contagioso
Este es un mito ideado por los padres de familia para mantener a sus hijas alejadas de los adolescentes llenos de granos. Nada que hagas provocara que te contagies o que tu contagies a alguien de acne.
Lavarse mucho lo elimina
Si bien es cierto que lavar tu rostro regularmente ayuda a deshacerse de las células muertas, el exceso de aceite y el polvo, también lo e que lavarla demasiado significa resecar tu piel, lo que empeora tu problema.
Procura lavarte el rostro solo hasta dos veces por día con un jabón especial, al terminar, sécalo sutilmente con una toalla suave. Evita las cremas exfoliantes y los productos que contengan alcohol porque le pueden provocar resequedad e irritación a tu piel.
Tips para prevenirlo
Después de conocer los mitos, es hora de pasar a la acción para detener su desarrollo en tu cuerpo. Los siguientes tips te pueden ayudar a hacerlo.
* No te piques, exprima o revientes los granitos de acne o, de otra forma, dañaras tu piel. Exprimirlos no solo te provoca infecciones y molestias, sino que empeora su condición cada vez mas y hasta te puede dejar marcas de por vida.
* Lava la funda de tu almohada frecuentemente y usa siempre toallas limpias cuando te seques la cara. La suciedad en estas dos cosas puede provocar que las bacterias y gérmenes empeoren el acne.
* Asegúrate de retirar el cabello de tu cara cuando vayas a dormir.
* Si haces ejercicio, trata de bañarte lo antes posible porque la combinación de sudor y aceites faciales resulta una atracción para todas las bacterias en tus poros.
* No te acuestes con maquillaje puesto ya que puede obstruir tus poros.
* No olvides limpiar constantemente las brochitas de maquillaje en agua jabonosa y tirar el maquillaje viejo y contaminado.
* Usa tratamientos donde quiera que se perfile un grano, no solo en los que ya están ahí.
Ejercítate regularmente, ayuda a reducir el estrés y a incrementar la circulación sanguínea y la penetración de oxigeno en la piel, lo que puede colaborar contra el acne.
* Toma, al menos, un litro y medio de agua por día para ayudar al cuerpo a liberarse de las toxinas.
El acne es uno de tus peores enemigos en la adolescencia debido a que obstruye tu deseo de estar siempre presentable. La imagen es muy importante a esta edad, por lo que requiere estar bien informado sobre el tema antes de intentar remediarlo.
Fuente: Vanguardia Liberal.
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