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Proteja los ojos
de los rayos del sol
SAL DE VIAJE: Una escapada, aunque sea breve, contribuye a vivificar el espíritu y a desentumecer los sentidos. Si no te gustan los viajes largos, visitar una galería, un museo o acudir a un concierto te serviría para cargar baterías antes de volver de nuevo a casa..
El viaje perfecto es circular: de la dicha de partir a la dicha de regresar.
DINO BASILI.
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Según los expertos, gran parte de los problemas visuales que mas aquejan a la población son causados por la continua exposición a los rayos solares. Asimismo, estiman que cerca del 80% de los casos de ceguera y perdida de la capacidad visual pueden ser prevenidos a tratados a tiempo.
Las gafas. Un accesorio que muchos utilizan por moda o cuando están de vacaciones en una playa o en una piscina, pueden ser de gran ayuda en su vida diaria.
Así lo aseguran los expertos en salud visual, quienes consideran que los rayos solares no solo son causantes del envejecimiento prematuro y el cáncer de piel, sino que además generan trastorno en los ojos que pueden acabar con su visión.
Es mas, estudios de salud realizados recientemente has demostrado que en la actualidad las irritaciones oculares leves, conjuntivitis, pinguéculas, fotoqueratitis y cataratas, se encuentran dentro de las enfermedades visuales mas frecuentes. La causa: exposición a los rayos UV emitidos por el sol las 24 horas del día y los 365 días del año.
Las luces UVA y UVB son las mas perjudiciales pues contribuyen en la aparición de enfermedades oculares graves y que generalmente están relacionadas con la edad, como son las conocidas cataras y la degeneración macular, aseguro la optómetra Nubia Bejarano.
¿Como prevenir?
A pesar de que indiscutiblemente los rayos solares ocasionan un impacto nocivo en la salud humana, existen medidas para prevenir los dañinos efectos visuales pues nunca es demasiado temprano o tarde para empezar a protegerse.
Recuerde que aunque la calidad visual tiene cierta predisposición genética, los exámenes regulares de los ojos y tener unos hábitos saludables pueden ayudarle mantener una visión 20/20, o a controlar los problemas que posiblemente ya padece.
Es recomendable que las personas acostumbren a utilizar lentes oftálmicos o neutros que bloqueen los rayos UV todos los días del año, así sean nublados o soleados porque en todo tiempo estamos expuestos a ellos. sin embargo, las personas deben consultar con un especialista para determinar las medidas mas aconsejables para cada uno, concluyo Bejarano.
El enemigo invisible
La radiación ultravioleta que llega a la tierra es tres tipos: UV-C. UV-B, y UV-A. y están clasificados de acuerdo con el daño que producen en los humanos.
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UV-C: Es la mas perjudicial para la vida. El oxigeno y el, ozono de la atmosfera se encargan de absorberlo antes de que llegue a la tierra.
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UV-B: Llega a la tierra en mínimos porcentajes, aunque causan el mayor daño inmediato a los ojos y la piel debido a su capacidad de reflejarse en las superficies.
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UV-A: Es el grupo mas común de los rayos ultravioleta pues penetran fácilmente la capa de ozono. Los expertos calculan que los rayos UV-A son de 10 a 100 veces mas abundantes que los UV-B.
La voz de un experto
Nubia Bejarano - Optómetra
Muchos tienen claro que la radiación ultravioleta tiene efectos nocivos para la piel, pero no existe claridad acerca de lo que hace en los ojos. Las consecuencia de la carencia de protección visual pueden ir desde la conjuntivitis hasta el terigio, además de otros daños irreversibles.
Hoy, las personas usan bloqueador solar así no estén en una playa porque saben que deben protegerse adecuadamente de manera constante. De igual forma, se deben tomar medidas preventivas día a día al momento de salir a la calle porque los daños por la exposición a los rayos UV con acumulativos. Por eso, es importante que cada uno se asegure de proteger su salud visual.
Como especialista aconsejo que las personas antes de acceder a las gafas como método de protección, se realicen un examen con el profesional de la salud para que sea este quien determine que es lío mas apropiado y además, debe considerar lentes que brinden protección contra los rayos UV, con un bloqueo del 100 por ciento.
Las personas que ya padecen alguna enfermedad ocular también pueden seguir ciertos consejos para que no empeore su situación. Por ejemplo, los casos de cataratas o degeneración ocular, además del tratamiento medico o quirúrgico también pueden usar gafas que le brinden a los ojos una mejor condición.
Lista
Trastornos Oculares comunes
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Conjuntivitis: Es conocida comúnmente como ojo rojo, y se produce por la inflamación de la membrana que cubre la superficie del interior del párpado y parte del globo ocular. Según los especialistas, esta enfermedad no representa riesgos para la salud visual, aunque se recomienda buscar ayuda medica para tratarla.
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Miodesopsias: Se conoce como manchas o moscas flotantes, que son células sueltas o hilos de tejido que flotan en el vítreo. Las causas principales son la edad, desprendimiento del vítreo y lesiones oculares. Al presentar estas moscas, debe ponerse en contacto con el profesional de la salud visual.
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Irritaciones oculares leves: Se producen por elementos extraños que se adhieren a la superficie ocular. Cuando esto ocurra, la persona debe lavar sus manos y enjuagar el ojo con abundantes agua tibia. En caso de que el objeto persista, debe recurrir al medico.
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Síndrome del ojo seco: Es uno de los problemas visuales mas comunes, producido por la poca lubricación del ojo. Esta acompañado por ardor, picazón o irritación en los ojos, causado principalmente por el calor, el aire acondicionado, el humo del cigarrillo y ciertos medicamentos.
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Fotofobia: Es una consecuencia de la exposición a los rayos UVB, los cuales producen una quemadura en la cornea. Los síntomas son sensibilidad a la luz y visión borrosa.
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Pinguécula: Es un tejido Carnoso que crece en el ojo debido a la excesiva exposición a la luz del sol, y por tanto, a la radiación UV. No requiere tratamiento, sin embargo, algunas veces se extirpa por razones estéticas.
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Degeneración macular: Es una de las principales causas de ceguera y perdida de visión en mayores de 60 años. Ocurre cuando la parte de la retina responsable de la visión central se degenera.
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Cataratas: Es una película o capa que se forma dentro del ojo, específicamente en el cristalino y es la responsable de visión doble o borrosa.
80% de los casos de ceguera en el mundo se pueden evitar.
60% de las cegueras sometidas a tratamiento se pueden curar, según datos de la organización Mundial de la Salud.
Lista
Para una mejor visión y salud ocular
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Programe exámenes oculares que contribuyan a la detección temprana de defectos visuales.
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N mire directamente hacia fuentes de luz intensa.
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Lleve una dieta balanceada y tome suplementos vitamínicos, si le son recomendados.
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Acostumbre a construir ocho vasos de agua diarios para hidratar los ojos y el cuerpo.
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Realice frecuentemente exámenes para detectar y controlar enfermedades como la diabetes. Esto reduce las posibilidades de sufrir retinopatía diabética.
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Tome descansos periódicos y parpadee frecuentemente mientras trabaja o lee en un computador.
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Si fuma,
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Evite frotarse los ojos.
Síntesis
Mas que un accesorio
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Consume a un especialista antes de adquirir gafas para proteger sus ojos de la radiación del sol.
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No compre gafas de plástico porque distorsionan la visión y pueden producir colores de cabeza y mareos.
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Los lentes polarizados ayudan a reducir los reflejos y son recomendables para las personas que pasan mucho tiempo al aire libre.
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Las gafas deben ser neutras desde el punto de vista óptico y cubrir de frente y lateralmente de radiación.
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Cerciórese de que le permitan u7na optima agudeza visual.
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No se deje llevar por el color de los lentes. Algunas lentes blancas filtran la radiación UV en un 100%, mientras que otras de colores oscuros no aseguran este nivel de protección.
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No les compre gafas de juguete a los niños, busque unas que absorban toda la radiación y le ayuden a proteger los ojos.
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La montura de las gafas debe quedar perfectamente adaptada al rostro.
Dato curioso
Se calcula que en Colombia cerca del 30% de las personas utiliza lentes con protección UV cuando están expuestos al sol durante largo tiempo.
Fuente: Vanguardia Liberal
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