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Salud y Belleza a sus pies
DESCUBRE EL GINKGO: Entre sus muchas cualidades terapéuticas, el ginkgo biloba es muy efectivo para potenciar la memoria y la concentración. Tomada en forma de gotas o en comprimidos, esta planta es especialmente beneficiosa para los que realizan actividades intelectuales.
Cada día hacemos una de estas dos cosas: reforzar nuestra salud o favorecer la enfermedad.
Adelle Davis.
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Para muchas personas
los pies son las partes más descuidadas del cuerpo. El peso corporal,
los golpes, la fricción, el calzado, las medias o calcetines, la
sudoración y falta de ventilación, el cansancio y la exposición a los
gérmenes del suelo son factores que se suman para que los pies sean muy
vulnerables.
Adicionalmente, el hecho de permanecer ocultos portante tiempo hace que
la atención no sea inmediata a la vista, sino que se deban posponer y
programar las rutinas para su cuidado, Y ahí está el talón de Aquiles.
Estos son algunos
consejos que le ayudaran a cuidar y embellecer los pies, sea usted
hombre o mujer.
Zapatos y zapatillas
"El uso de calzado totalmente plano produce cansancio en las piernas y
afecta la columna. En cambio, el arco del zapato permite una posición
más natural de los pies y proporciona sensación de bienestar", dice la
manicurista Claudia Patricia Valencia.
No use el tacón tan alto, por encima de los cinco centímetros, porque
produce callos y malestar en las piernas.
Lo ideal es no repetir los zapatos al otro día; la idea es
intercambiarlos para que se ventilen y se seque la humedad, Incluso,
durante el día se los puede quitar cinco o diez minutos para ventilar y
descansar los pies.
Tampoco se recomienda usar zapato muy puntiagudo porque lastima los pies
y produce juanetes cuando el calzado se utiliza mucho tiempo o muy
seguido.
Evite estar todo el día sentada o de pie, Lo recomendado es cambiar de
posición y hacer algún ejercicio de relajación.
El zapato apretado y el roce con la punta hace que la uña se maltrate y
se deforme; por eso debe quedar holgado, Los expertos recomiendan un
margen de un centímetro entre la punta del pie y el borde del zapato.
Sandalias y tenis
Las sandalias permiten exhibir unos pies bonitos y sensuales, Si son muy
planas pueden cansar si se camina mucho, pero lo importante es que la
persona las sienta cómodas. La ventaja de este calzado es que ventila
los pies y los mantiene sin humedad, lo cual evita que proliferen los
hongos. La desventaja es que recogen el polvo y la suciedad de la calle,
lo cual produce resequedad.
Por el contrario, los zapatos de tenis se deben utilizar sólo para hacer
deporte, pero no todos los días, excepto si es deportista y tiene otros
para intercalarlos.
Si el calzado deportivo tiene suelas anchas y arco, no es tan
problemático, pero debe tener buena amortiguación y ventilación.
El arreglo de los pies
Lo primero es tener su equipo de manicura personal y llevarlo siempre
que le hagan el arreglo de sus pies. Como mínimo se debe hacer la
pedicura una vez al mes.
Séquese muy bien los pies con una toalla, especialmente entre los dedos
para evitar la aparición del pie de atleta, producido por hongos,
también llamados sabañones.
Si ve que hay descamación en los pies se debe poner atención porque
puede ser causada por problemas del hígado o tiroides, lo cual debe
determinarlo un médico. Si es una descamación por resequedad se emplea
la vaselina.
Los cueros, padrastros, clavos y ojos de pescado deben ser removidos por
una manicurista especializada para evitar maltratos e infecciones.
Las uñas
Las uñas se deben cortar cuadradas, pero no tan cortas para evitar que
se entierren y lastimen la piel. No se cortan al ras, sino se deja un
pedacito libre.
El cuidado o protección de la uña lo proporciona una base y encima se
aplica el esmalte que, por lo menos, se debe cambiar cada ocho días. El
color amarillento de las uñas puede ser causado por problemas de hígado
o por usar una base de uñas inadecuada debajo de los esmaltes o por
emplear esmaltes oscuros que manchan la uña. Las anomalías más
frecuentes en las uñas son los hongos, que se ahuecan por debajo y se
caen o se amarillean y se quiebran. Lo indicado es acudir inmediatamente
al médico y seguir un tratamiento riguroso.
Fuente: Revista Salud y Bienestar - Vanguardia Liberal.
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