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Sáquele el cuerpo a la Gripa
NO CRITIQUES: La critica gratuita genera desasosiego y embrutece a quien la practica. si no puedes decir nada bueno de una persona, es preferible callar. piensa en positivo sin cerrar los ojos a lo que sucede a tu alrededor.
Los hombres son como el vino; algunos se vuelven vinagre, pero los virtuosos mejoran con la edad.
Juan XXIII.
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>>Los cambios bruscos de temperatura además de ser un poco molestos para las personas se convierten en uno de los factores que mas aumenta los casos de gripa.
Si bien pueden existir varios factores responsables de dispersar el virus de la gripa junto con sus molestos síntomas, los cambios bruscos de temperatura son en realidad el detonante preciso para que los gérmenes hagan de las suyas en el organismo.
Así que en estas temporadas de calor seguido por lluvias no olvide tomar las medidas necesarias para que se convierta en una victima mas de esta enfermedad, que a pesar de no ser mortal si genera problemas a la hora de realizar las actividades diarias.
Y es que en algunos casos la fiebre, dolor de cabeza, estornudos, ojos llorosos, mucosidad en la nariz, dolor de garganta y en ele resto del cuerpo llegan a ser tan fuertes que la cama resulta ser el únicos lugar donde es posible estar.
Es mas, en ciertas personas es posible que se presenten complicaciones que van desde deshidratación y neumonía bacteriana hasta el empeoramiento de afecciones crónicas como insuficiencia cardiaca, asma o diabetes. de la misma manera, una gripa mal cuidada podría terminar en sinusitis o infecciones en el oído.
"Es común que cuando las personas presentan los síntomas de la gripa tiendan a automedicarse. Una recomendación es que a pesar de ser gripa, las personas busquen la ayuda de un especialista y eviten ingerir, por ejemplo, antibióticos. Estos medicamentos no sirven para tratar virus, lo que hacen es combatir infecciones bacterianas", expreso el medico general Armando Valderrama.
Así mismo, el especialista manifestó que una vez se contrae la gripa, las personas deben mantener lo mas lejos posible los antibióticos. "Estos no brindan mejoría en los casos de infecciones virales, sin embargo, ingerirlos de manera innecesaria si crea resistencia en el organismo cuando en realidad se deba atacar una infección bacteriana", concluyo.
Según los expertos, si bien los síntomas se van después de 4 o 7 días, a veces la fiebre puede regresar, mientras que la tos y el desaliento duran 1 o mas semanas luego de haber desaparecido el resto de la enfermedad.
Trate los síntomas
* Descanse, en especial si tiene fiebre.
* No fume o evite el humo de otras personas.
* Tome abundantes líquidos.
* No ingiera licor.
* Si tiene dolor de garganta, haga gárgaras de agua con sal.
* Use solución salina en las fosas nasales para ayudar a descongestionarlas.
Falta de sueño se relaciona con el resfriado
Dormir menos de 7 horas hace que las personas sean mas propensas a contraer un resfriado (similar a la gripa pero con síntomas mas leves), es mas, si tan solo usted se de los que presenta una calidad deficiente de sueño, es 5 veces mas susceptible a resfriarse.
De esta manera lo aseguran unos investigadores de la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburg en un reciente estudio.
El hallazgo demostró que dormir menos de 7 horas por la noche reduce la resistencia del organismo al virus del resfriado común.
"Los hábitos de sueño regulares podrían desempeñar un papel del sistema inmunitario para combatir las enfermedades infecciosas", aseguro el autor principal del estudio, Sheldon Cohen, en una de sus publicaciones. Los estudios demostraron que la privación del sueño es causa de deterioro de algunas funcione inmunitarias. De la misma manera, las personas que duermen entre 7 u 8 horas por la noche tienen menos posibilidad de sufrir enfermedades cardiacas.
Lista
Síntomas de emergencia
1 Mas de 10 días con la gripa.
2 Fiebre prolongada.
3 Respiración acelerada, dificultad o sonidos al respirar.
4 Piel de color morado.
5 Dolor de oído o liquido saliendo de el.
6 Convulsiones.
7 Dolor o presión.
8 Desmayos.
9 Vomito persistente.
10 Dolor intenso en la frente o en la cara.
11 Dolor de garganta o tos que no desaparece.
Prevenga paso a paso...
1 Lavarse las manos con frecuencia.
2 Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar.
3 Antes de tocarse los ojos, la nariz o la boca, asegúrese de tener limpias las manos.
4 Después de tocar a una persona que presente síntomas de gripa, no olvide lavarse las manos.
5 No preste objetos de uso personal como labiales, toallas o cigarrillos.
6 Evite compartir alimentos, envases o bebidas o demás utensilios con otras personas.
7 Haga que los niños aprendan hábitos de higiene saludables.
Síntesis
¿Quien debe vacunarse contra la gripa?
* Personas de 65 años de edad o mayores.
* Personas que padezcan enfermedades crónicas, enfermedades cardiacas o pulmonares.
* Quienes padezcan diabetes, problemas graves de anemia o enfermedades del riñón.
* Personas que vivan o estén en contacto con el grupo de alto riesgo.
Como se propagan los gérmenes paso a paso...
1 De una persona a otra a través de 'gotitas' respiratorias provenientes de la tos y los estornudos.
2 Estos fluidos se desplazan por el aire y se depositan en la boca o la nariz de quienes estén cerca.
3 Los gérmenes también se transmiten cuando una persona tiene contacto con las 'gotitas' respiratorias y después se frota los ojos, la boca o la nariz.
¿Sabia usted que...El estornudo se produce porque los nervios de la nariz detectan alguna irritación y hacen que los pulmones expulsen una ráfaga de aire a través de la nariz y la boca a mas de 160 Km./h?
El resfriado y la gripa pueden confundirse pues ocasionan lo mismos síntomas. Sin embargo, en el caso de la gripa, estos suelen se mas intensos.
Hay mas de 100 virus diferentes responsables de los resfriados pero no se ha descubierto igual numero de virus que puedan causar la gripa. Por eso, hay una vacuna para la gripa y no una vacuna para los resfriados.
Los síntomas de un resfriado duran entre 4 y 7 días pero es posible que la tos y el cuerpo permanezcan hasta una semana después.
2 horas aproximadamente pueden vivir algunos virus y bacterias en superficies como mesas, manillas o asas de puertas y escritorios.
7 días máximo es el tiempo que tardan en aparecer los síntomas de la gripa. Es común que se manifiesten 2 o 3 días después de tener contacto con el virus.
Fuente: Vanguardia Liberal
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