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Su piel también
se enferma
EL ESTOMAGO NO TIENE DIENTES: La digestión comienza en la boca. Para aprovechar todos los nutrientes que contienen los alimentos, hay que masticarlos y ensalivarlos bien. esto es espacialmente importante para los hidratos de carbono, que necesitan una encima presente en la saliva para su digestión.
Bebe tu comida y come tu bebida.
Mahatma Gandhi
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Con aproximadamente 2 metros cuadrados de superficie y a 4 kilogramos de peso, la piel se constituye como el órgano mas grande del cuerpo humano.
Sus funciones principales son protegernos de los agentes externos, regular la temperatura y contener los receptores de las sensaciones, por lo que sin la piel, nuestro organismo estaría totalmente expuesto. A pesar de eso, es la que menos cuidados recibe.
Así es, se calcula que cerca de 80% de las personas no es conciente que después de algunos años al estrés, la continua exposición al sol o la contaminación le pasaran "cuenta de cobro", y que la mas perjudicada será la piel.
Por esta razón no espere que los estragos de estos factores degenerativos se hagan evidentes, empiece desde ahora a brindar los cuidados necesarios para proteger su piel y mantenerla sana.
El acne, las verrugas, la resequedad y los eccemas son los problemas mas comunes que sufre la piel de las personas, por eso, Vanguardia Liberal le presenta algunos consejos para evitar o tratar estas molestias.
Lista
Cambios que vienen con la edad
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Perdida de elastina y colágeno, esto hace que la piel se afloje y cuelgue.
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Aspereza.
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La piel se torna un poco "transparente" debido a la disminución de la epidermis y la dermis.
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Hay mayor fragilidad.
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Facilidad para desarrollar tumores benignos y otras lesiones.
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Las paredes de los vasos sanguíneos se disminuyen y es mas fácil que la piel se amorate con golpe que reciba.
"No espere que los estragos del clima, la continua exposición al sol y el estrés se hagan evidentes en su piel para darle la atención que requiere".
ACNE
La zona T, compuesta por la frente, nariz y mentón, es el lugar mas común para la aparición de acne. Si la persona presenta problemas de acne, debe consultar con un dermatólogo para recibir el tratamiento adecuado que contribuyan a controlar los granos y evitar las cicatrices. algunos concejos:
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Lavarse la cara dos veces al día con agua tibia y jabón. Haga suaves masajes con movimientos circulares.
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Las mujeres deben desmaquillarse la cara antes de dormir.
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Si el maquillaje es viejo o tiene un aspecto u olor diferente, es mejor no usarlo.
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Evite tocarse la cara con las manos sucias. Esto previene que los poros se irriten debido al contacto con bacterias.
HERPES LABIAL
Estas son ulceras o vesículas que salen en los labios o en las comisuras de la boca. También son conocidas como "fuegos". Esto es producido por el virus del herpes, que en la mayoría de los casos no e de transmisión sexual, pero es de fácil contagio.
Es común que las ulceras desaparezcan después de dos semanas, pero si el problema es común en usted, no dude en visitar al especialista y solicitar ayuda.
Consejos para evitar o controlar los "fuegos".
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No comparta los protectores labiales o cepillos de dientes.
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Si la ulcera esta acompañada con dolor, tome medicamentos para controlar el malestar.
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Los cubos de hielo pueden ayudarle a disminuir el dolor y mantener fría la herida.
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Si tiene ulceras en los labios, evite consumir alimentos ácidos o salados pues estos ocasionarían mas irritación.
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Por ningún motivo toque o reviente las ulceras. Eso facilitaría una infección y empeoraría la situación.
ECCEMA
Este problema se caracteriza por resequedad, enrojecimiento y picor de la piel, principalmente en los codos, rodillas, cara y cuello.
Si usted alguna vez sufrió este problema, puede evitar que se reactive teniendo ciertos cuidados.
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Use regularmente cremas hidratantes justo después de bañarse.
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Evite utilizar telas sintética o de lana. Lo recomendable es usar prendas de algodón.
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Controle el estrés.
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Si utiliza maquillaje, prefiera a los que no contengan fragancias o colorantes.
LOS EFECTOS DEL SOL
Las personas acostumbran a usar protectores solares solo cuando están en la playa o piscina, sin embargo, es recomendable que esta practica se realice cada vez que la persona este en cualquier actividad al aire libre. Los expertos aconsejan usar un protector solar diseñado contra los rayo UVA y los rayos UVB y recuerdan que exponerse al sol sin cuidado alguno puede provocarle lesiones graves en la piel, a corto plazo.
LÍNEA DE TIEMPO
La transformación con los años
A los 25 años de edad
El cuerpo empieza a perder grasa en el rostro, lo que disminuye el aspecto juvenil.
A los 30 años
Las líneas de expresión tienden a marcarse mas en el rostro.
Después de los 30 años
Se hace mas evidente la flacidez de la piel. La firmeza, juventud y definición son menos evidentes.
A los 40 años
Empiezan a aparecer cambios en la pigmentación de la piel, hay mas sequedad, manchas o pecas. La piel pierde lozanía y tono uniforme.
Cuando llega la menopausia
En las mujeres, la piel se torna mas fina y seca. En algunos casos puede aparecer mas vello.
Cuidados con el Sol paso a paso...
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Evite exponerse al sol entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m.
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Recuerde que la arena, la nieve y el agua reflejan el 80% de los rayos ultravioletas.
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No olvide utilizar sombrero y ropa ligera cuando este expuesto al sol.
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Aplique protectores solares sobre la piel 30 minutos antes de la exposición y repita la aplicación cada 2 0 3 horas cuando se sumerja en el agua.
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No exponga al sol a los menores de 6 meses, ni aplique protectores solares sobre su piel.
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Si esta ingiriendo medicamentos que produzcan fotosensibilidad, evite exponerse al sol.
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Aunque el día este nublado recuerde proteger de los rayos ultravioleta.
1.3 son los litros de agua que los expertos recomiendan para consumir cada día con el fin de lograr una adecuada hidratación del organismo.
El 90% de las verduras y frutas es agua, así que es importante incluir dentro de la dieta este tipo de alimentos. de esta manera la piel se mantiene hidratada y elimina mas fácil las toxinas.
Después de los 25 años de edad es importante prestar mayor atención a la piel para protegerla frente a la agresión externa.
Cuidados
Algunas personas consideran que mantener una piel en perfecto estado es tarea difícil, sin embargo, solo con una correcta hidratación y nutrición es posible mejorar las condiciones de la piel. Eso si, no se deben olvidar los cuidados externos
¿Sabia usted que...La piel es renovada cada 28 días y se calcula que una persona puede producir hasta 100 kilos de células de epidermis a lo largo de su vida?
Fuente: Vanguardia Liberal.
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