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Una forma para Ejercitar
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SAL DE VIAJE: Una escapada, aunque sea breve, contribuye a vivificar el espíritu y a desentumecer los sentidos. Si no te gustan los viajes largos, visitar una galería, un museo o acudir a un concierto te serviría para cargar baterías antes de volver de nuevo a casa..
El viaje perfecto es circular: de la dicha de partir a la dicha de regresar.
DINO BASILI.
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>>Incrementar los niveles de relajación y atención, además de prevenir enfermedades como el Alzheimer y mejorar los problemas de memoria. Estos son algunos de los resultados que prometen los ejercicios de neurofeedback.
¿Usted alguna vez pensó que mejorar sus problemas de memoria, alejar el estrés diario y no volver a sentir continuos dolores de cabeza provocados por la tensión seria tan fácil como pasar 45 minutos frente a un video juego.
Aunque esto podría parecerle un juego de niños, no es así. Estamos hablando de una novedosa técnica no invasiva que por medio de mapeos cerebrales y el uso de tecnología especializada, un grupo de expertos se encarga de "sincronizar las ondas eléctricas del cerebro en su nivel mas funcional con el fin de mejorar y potenciar las partes de la cabeza que lo requieran".
De esta manera el psicólogo Andrés Osuna describe lo que se denomina entrenamiento neurofeedback, una técnica para adultos y niños que llego hace algunos años al país y ha dado solución a problemas de memoria, hiperactividad, déficit de atención, trastornos de depresión, ansiedad y epilepsia, entre otros. (Ver lista).
Uno de estos casos es el de Adriana Martínez, quien a sus 42 años de edad se desempeña como vicepresidente de una compañía colombiana y además asegura haber recibido grandes beneficios gracias a este tratamiento.
Según Martínez, hace un año y medio fue diagnosticada con esclerosis múltiple. Solo recibir esta noticia la lleno de temor: "Empecé a investigar y encontré que tenia una alta probabilidad de padecer funcionalidad en el cerebro. Con esto, mi productividad empezó a decaer".
Después de unos meses, Adriana afirma haber conocido el neurofeedback. "Con el mapeo me encontraron desequilibrio de electricidad en algunos lóbulos del cerebro, que en efecto indicaban problemas funcionales. Sin embargo, cuando termine la terapia, empecé a dormir mejor, obtuve mayor nivel de atención y mejore mi memoria. En definitiva, se nivelaron mis funciones cognitivas y ha sido tanto el cambio en mi calidad de vida, que mi hija de 13 años esta en terapia en este momento", concluye.
Beneficios
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Diversifica la creatividad.
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Mas resistencia al estrés.
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Disminuye el cansancio.
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Incrementa los niveles de concentración.
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Quienes padecen ansiedad, déficit de atención y depresión disminuyen las dosis de medicamentos que consumen, e incluso, logran eliminarlas.
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Maximiza el rendimiento escolar.
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Permite controlar temores, irritabilidad, ira y agresividad.
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Aumenta el rendimiento deportivo.
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Facilita la integración cuerpo-mente.
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Incrementa la velocidad de respuesta.
La voz del experto
Voces de expertos
Andrés Osuna - Psicólogo
"La primera parte del entretenimiento consiste en un diagnostico con electroencefalograma. El resultado de este examen es una radiografía del cerebro con la cual identificamos cual es el problema y el lugar del cerebro donde se presenta. Luego viene el protocolo de intervención como tal.
Debe quedar claro que el entretenimiento debe ser supervisado por un técnico de neurofeedback y nunca de debe hacer sin un diagnostico inicial.
Esto es aplicación de la psicología cognitiva conductora, y el proceso madre del entrenamiento es el biofeedback. No tiene limite de edad, pero si limite de comienzo. No se debe realizar antes de los 7 años de edad, pues allí todavía no se ha alcanzado el crecimiento total de las neuronas y por tanto, se pueden producir consecuencias negativas sobre el tejido nervioso".
Gustavo Pradilla - Neurólogo y presidente de la Academia Nacional de Medicina
"Hace algunos años atrás también estuvo en boga un tratamiento similar. Creo que estos método buscan tratar de que el paciente sea conciente de que hay un problema y de que el mismo puede con métodos de relajación.
El ser humano tiene dos sistemas, en el punto de vista de control: el voluntario y el sistema nervioso autónomo.
Este ultimo sistema es el que se ha tratado de intervenir con meditación u otras técnicas que han demostrado cierto control sobre las ondas cerebrales. Pese a esto, es una de las ramas de las que menos tratamientos, investigaciones o conocimiento se tienen.
Definitivamente hay que tener cuidado con estos métodos, sobre todo, en lo relacionados con el comercio y el engaño pues faltan investigaciones que demuestran la veracidad de dichas técnicas".
Lista
Los problemas que trata
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Depresión, ansiedad y adicciones.
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Trastornos alimenticios.
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Migraña y dolor de cabeza crónico.
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Déficit de atención con y sin hiperactividad.
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Trastornos de conducta.
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Problemas de rendimiento académico.
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Trastorno obsesivo compulsivo.
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Estrés post-traumático.
-
Estrés.
¿Sabia usted que...El examen se practica conectando 21 electrodos en diferentes puntos de la cabeza, y cada uno de ellos puede leer el nivel eléctrico de un millón de neuronas?
Si bien los expertos en neurofeedback aseguran que esta no es una terapia milagrosa, si han evidenciado que los molestos síntomas de ciertas enfermedades se reducen hasta en un 80%.
Si a usted se le olvidan compromisos importantes, no es capaz de concentrarse por mas de 20 minutos o tal vez nunca ha podido leer un libro pues después de 0 paginas ya olvida el inicio, el neurofeedback promete ser la solución a su problema.
Los ejercicios de pensamiento que se realizan con este entrenamiento permiten evaluar en tiempo real el comportamiento eléctrico del cerebro.
70% de los niños hiperactivos obtiene buenos resultados con el neurofeedback.
40 sesiones, ese es el tratamiento completo. el valor del tratamiento puede costar cerca de US1.250 dólares.
Fuente: Vanguardia Liberal
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