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Controle usted el Climaterio
LEE LA LETRA PEQUEÑA: Cuando adquieras alimentos envasados, lee la letra pequeña. Muchos productos incluyen conservantes, colorantes y estabilizantes que ponen en peligro la salud. elimínalos paulatinamente de tu cesta de la compra y comerás mas sano.
Ela naturaleza es lenta pero segura; nunca va mas rápido de lo necesario; es la tortuga que gana la carrera con perseverancia.
Henry David Thoreau
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Si usted es una mujer y ronda los 40 años de edad, tiene la posibilidad de vivir mejor la etapa del climaterio, un periodo de cambios físicos y psicológicos que pueden durar hasta los 60 años de edad.
Dicha alteración ocurre porque se reduce la producción de hormonas, lo cual conlleva a la mayoría de mujeres a sufrir diversas alteraciones en su organismo.
Según diversos expertos, la clave esta en que la mujer consulte con su medico o ginecólogo , para valorar sus antecedentes y comenzar un tratamiento hormonal.
La idea es que dicha terapia comience en la medida que se presenten los síntomas, de lo contrario no tendrá el efecto esperado.
Posibles riesgos
En cualquier caso, cada mujer debe aclarar con su medico el tipo de tratamiento hormonal requerido para evitar el desarrollo de otras complicaciones.
No hay pruebas científicas de muertes por cáncer de seno, por el uso de la terapia con hormonas.
Además, las mujeres sufren 10 veces mas posibilidades de morir por enfermedades cardiovasculares, que de cáncer de seno.
No existe ningún medicamento sin riesgos, por eso el medico debe conocer los antecedentes y exámenes de la paciente y dialogar ambos sobre los beneficios que recibirá con las hormonas.
La dosis deben ser mas bajas que antes, prescribirse por tiempo cortos y con un control periódico del medico.
Prevenga a tiempo
Si sigue esta sugerencias, ayudara a que su organismo viva mejor esta etapa de su vida:
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Mantenga un peso saludable, así reducirá hasta un 50% su riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
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Mantenga una dieta balanceada con frutas y vegetales. Consuma productos lácteos para compensar la falta de calcio.
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También puede comprar productos multivitaminicos que contengan antioxidantes, calcio, vitamina E y D, entre otros.
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Haga ejercicio tres veces a la semana.
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Reduzca el estrés a través de la practica del yoga, ejercicios de relajación o actividades que la entretengan y formen.
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No fume ni ingiera licor en exceso.
Contraindicaciones
Si usted presenta los siguientes antecedentes, no podrá continuar un tratamiento hormonal:
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Cáncer de mama en un familiar cercano.
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Varices protuberantes en las piernas.
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Sangrado uterino sin causa.
Síntomas del climaterio
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Sudoración nocturna
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Alteraciones en su estado de animo
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Fatiga
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Resequedad vaginal
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Insomnio
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Incremento de la presión arterial
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Cambios en la piel.
Voz de expertos
La falta de hormonas es el riesgo mas alto frente al hecho de sufrir enfermedades cardiovasculares, lo cual afecta la expectativa de vida. El problema es que después de desarrollar la menopausia las mujeres aumentan el riesgo de hipertensión arterial, un factor que conlleva a pre infartos y accidentes cerebro vasculares.
Producto que contengan drospirenona, un componente similar a la progesterona, previenen el aumento de peso, reducen la hipertensión si la mujer presenta dicha alteración y controlan la mayoría de los síntomas.
¿Sabia usted que...las mujeres viven la tercera parte de su vida aproximadamente en la etapa del climaterio.
Lo que se pretende con los tratamientos hormonales no es otra cosa sino que la mujer disfrute de una mejor calidad de vida. Pero cada caso debe ser valorado de manera prticular.
Lo mas importante es que la paciente y el ginecólogo dialoguen sobre el tratamiento mas eficaz para mejorar la calidad de vida durante la menopausia.
Glosario
Climaterio: Periodo durante el cual pasa de la etapa reproductiva a la no-reproductiva. Suele comenzar a los 40 años de edad aproximadamente, y se caracteriza por la disminución de la reproducción ovárica.
Menopausia: Es la fecha de la ultima menstruación y se hace alusión a ella cuando ha pasado un año luego del ultimo sangrado vaginal.
Fuente: Vanguardia Liberal.
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