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ESCÁPATE AL CAMPO: Para contrarrestar la dañina polución de la ciudad, es importante aprovisionarse de aire puro regularmente en un entorno natural. De hecho, las regiones con mayor longevidad del mundo son áreas totalmente rurales.

La naturaleza tiene una excepción para cada regla..

anónimo.

 

 

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El Arte, una Terapia para la vida

 

Usted podría encontrar la respuesta a alguna limitación de índole física o emocional, a partir del arte. Incluso, podría hasta ser más creativo frente a la forma de resolver las diversas situaciones que se le presentan en la vida.

 

Asi como muchos psicólogos le piden que responda qué se le viene a la mente mientras le enseñan diversas tarjetas, o como los terapeutas analizan los dibujos de los niños para notar qué esconden o qué quieren decir y no han podido, de la misma forma las manifestaciones artísticas se convierten en una herramienta para que las personas que tengan alguna limitación puedan expresarse.


Por eso es que a partir de una pintura, de la letra de una canción, de los sonidos propios de losinstrumentas musicales, de la destreza para la escultura, se encuentran cantidad de mensajes.


Despertar la creatividad puede convertirse en una gran alternativa para decirle al mundo eso que usted nunca ha dicho, o encontrar la respuesta que ha estado buscando desde hace mucho tiempo para alguna situación particular de su vida.
Por eso han surgido varias vertientes como la musicoterapia, el drama terapia y la arte terapia.


Precisamente esta última fue estudio de la instructora de arte y arte terapista santandereana radicada en Canadá, Diana Castañeda.
Los psiquiatras también ven en la arte terapia una alternativa para acompanar los procesos y lograr resultados favorables para superar la depresión.

 

SE REQUIERE CONSTANCIA

 

Si usted se siente atraído por el arte y cada vez que se sienta frente a un lienzo o se sube a un teatro encuentra un espacio liberador, va por buen camino.
Pero lo cierto es que se necesita constancia para lograr
una respuesta que lo beneficie.


Según explicó la especialista en arte terapia, Diana Castañeda, la constancia se construye con un compromiso colectivo.
Desde el principio deben establecerse las reglas de juego que se aplicarán en cada sesión, de modo que se establezca una rutina fácil de memorizar, lo suficientemente clara como para permitirle al terapeuta tener el control del espacio y de la actividad, pero así mismo flexible y sensible, para permitirle
al usuario sentirse con plena confianza".


Según explicó el psiquiatra Camilo Umaña, "la constancia es una virtud humana que se forma con el carácter y los procesos educativos. Si no se tiene una personalidad luchadora se puede abandonar una buena idea sin llevarla a cabo".

 

LISTA
Beneficios del arte terapia

1 Funciona como espejo o intérprete. La persona verá su realidad.
2 La persona podrá darle forma a esa realidad que normalmente la asustaba o entristecía.
3 La persona con la limitación podrá tomar distancia de su realidad, mirarla sin prejuicio, aceptarla y caminar con ella.

4 La familia deberá involucrarse de forma activa en el proceso y así se podrá construir con los relatos y las experiencias de los demás integrantes.


Muchas veces la familia es la que más se siente discapacitada y con sentimientos de frustración e impotencia.

 

Soy negado para el arte

 

Muchas personas se niegan a los procesos artísticos, de entrada dIcen
que no son creativos, que no tienen destreza ni para el canto, ni para la música, ni para la actuación, ni para las artes plásticas.


¿Qué tan cierto puede ser?
La especialista en arte terapia considera que las habilidades o talentos para el arte generalmente se adquieren con la práctica. "Existen casos de personas dotadas desde la infancia con talento excepcional, sobre todo en música, pero esto no implica que alguien que no tenga ese talento innato no pueda construir uno incluso mejor, aplicándose a la práctica del arte. En el caso del arte
terapia se busca que el usuario se desinhiba, de modo que si no tiene formación artística muchísimo mejor, porque está despreocupado del resultado visual fina'", enfatizó Diana Castañeda.


El médico Camilo Umaña invitó a esas personas que se niegan al arte, para que aprovechen los talleres de exploración de riquezas en el área de la creatividad. "Estos les permitirán descubrir habilidades ocultas".

 

A Crear

 

Usted puede crear en un lienzo una pintura donde queden plasmados sus miedos o temores, realizar un guión teatral para expresar mediante personajes eso que usted no ha podido decirle a los demás frente a su enfermedad. Puede componer una canción si así lo quiere. También puede subirse a un escenario y realizar un monólogo sobre todo eso que tiene guardado en su interior y que no ha dejado salir.
Por eso es que el arte hace parte de las terapias ocupacionales que ofrecen en muchos centros o entidades de personas con limitaciones.


Para las personas con depresión también es recomendable ocupar la mente en un pasatiempo especial.


"La importancia del arte en un proceso de recuperación es crucial porque el seIltimiento dominante entre quienes han estado bordeando la muerte debido a un accidente, enfermedad o adicción, es de aridez y desconsuelo. El arte es un acto creativo; cuando una persona en recuperación puede crear, significa que la aridez ha sido regada y puede crecer esperanza. Pero para que el convaleciente se sienta cómodo creando, debe exorcizar primero el miedo, la rabia, la frustración y todo sentimiento que paralice. Por eso la arte terapia como cualquier otra terapia es evolutiva", indicó la especialista en arte terapia, Diana Castañeda.

 

PREGUNTAS Y RESPUESTAS
CAMILO UMAÑA

Médico psiquiatra
Hemos escuchado que la pintura es una de las artes que beneficia Incluso a las
personas que sufren de depresión. ¿Qué decir al respecto?


En procesos depresivos se frena el proceso depresivo, pero las experiencias vividas en los cuadros depresivos han sido históricamente usadas por los creativos para realizar obras referentes y la historia del arte está llena de ejemplos en todas las áreas de la creatividad.


¿Qué artes funcionan de maravilla?

Todas las áreas de la creatividad bien realizadas funcionan de maravilla siempre y cuando la minusvalía permita ejercerla (hemos oído música realizada por sordos y danzas por personas con lesiones motoras en piernas) y pintores con la boca o los pies, así como personas con Alzheimer que pintan.


El límite es la persona.

 

 

 

 

   Fuente: Vanguardia Liberal

 

 

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