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SALVA LA PIEL: No hay que pelar todas las frutas y verduras, ya que pierden buena parte de su poder nutritivo, pues muchas de sus vitaminas y minerales están precisamente en la piel. Si las compramos d origen biológico, bastara con lavarlas con agua fría..

Las manzanas sin piel son buenas, pero con piel son aun mejores.

Máxima Latina

 

 

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La anemia en bebés

 

Puede dejar secuelas irreversibles en el desarrollo

 

Si usted quiere que su bebé crezca con buena salud, talla y rendimiento académico, no olvide suministrarle hierro, especialmente en sus primeros años de vida.

 

 

La falta de este componente alimenticio antes de los dos años es tan grave, que podría ocasionarle secuelas neurológicas irreversibles en su desarrollo.

Dichas consecuencias no serian corregibles incluso si el menor supera la posible anemia que le generaría la deficiencia de hierro.

La recomendación la expreso un grupo de expertos colombianos y extranjeros en el I congreso Andino de Anemia, celebrado en Bogota.

"Los principales problemas se verán tardíamente con el ingreso escolar porque el niño no rendirá académicamente de la mejor manera, se cansaran con facilidad y podría tener bajos índices de coeficiente intelectual".

Como si fuera poco , la especialista advirtió que los menores también podrían frenar su crecimiento y desarrollo neurológico ante la falta de oxigeno que se presenta con la anemia.

"Los niños con esta patología son mas propensos a desarrollar infecciones repetitivas y presentar complicaciones en su estado de salud".

Los menores de 2 años, especialmente entre los 9 y 24 meses, necesitan componentes como el hierro debido a su potencial de crecimiento en el organismo.

Desafortunadamente, los altos niveles de pobreza o el desconocimiento de una dieta balanceada, facilita que los niños en Colombia crezcan sin algunos de los nutrientes básicos para su desarrollo.

 

 

Evite la anemia

 

La mejor estrategia  es que las madres sean concientes de la importancia de mantener un buen consumo de calorías  en su dieta diaria. Para gozar de un nivel apropiado de hierro, se deben consumir los siguientes alimentos.

  • Carnes rojas

  • Pollo, pescado o vísceras.

  • Morcilla o pajarilla.

  • Yema de huevo.

  • Frutas deshidratadas

  • Verduras verdes

  • Provea leche materna.

  • Tenga en cuenta que tomar té, café o chocolate puede disminuir la absorción del hierro.

 

Causas de la anemia

 

Pese a esta enfermedad puede obedecer a diversas causas, la mas frecuente es la falta de hierro.

  1. Ausencia o ingesta inadecuada de alimentos ricos en hierro.

  2. Bajo consumo de calorías o proteínas.

  3. Perdidas gastrointestinales

  4. Alergia a la leche

  5. Consumo temprano de leche entera durante el primer año de vida.

  6. Infecciones parasitarias como paludismo o malaria.

La lactancia materna es un acto sencillo pero clave en la formación nutricional y de crecimiento que desarrollara el bebé en sus primeros años de vida.

 

Apenas el menor este en condiciones adecuadas, debe ingerir alimentos ricos en hierro como carnes rojas, pollo o yema de huevo.

 

 

Dato Curioso: Un recién nacido triplica su peso durante su primer año de vida, mientras que un bebé prematuro lo quintuplica en el mismo tiempo.

 

 

   Fuente: Vanguardia Liberal.

 

 

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