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La salud de la boca
SIGUE LA DIETA MEDITERRÁNEA: Los dietistas de mas prestigio coinciden en que la gastronomía mediterránea es una de las mas equilibradas y saludables del planeta. Una dieta a base de aceite de oliva, cereales integrales, y frutas y verduras frescas es garantía de una vida larga.
La soledad y las hamburguesas son una mezcla letal.
Homer Simpson
Las enfermedades mas comunes de los dientes son la caries dental, la enfermedad periodontal y las maloclusiones (malas mordidas).
La caries dental es una enfermedad infecciosa de origen bacteriano continua, lenta e irreversible con características bien determinadas, entre las que se encuentra la destrucción de tejidos duros de los dientes, en el inicio de la lesión esta se puede controlar e incluso detenerla. Es la principal causa de perdida dental.
La enfermedad Periodontal es la enfermedad de las encías y de las estructuras que soportan los dientes, la cual en estados tempranos recibe el nombre de gingivitis, que se caracteriza por la inflamación y enrojecimiento de las encías.
Posteriormente si esta enfermedad no es detenida se afectaran las estructuras de soporte del hueso, produciendo una perdida prematura de los dientes llamada Periodontitis.
Maloclusiones: una adecuada relación dental entre los maxilares superiores e inferiores va permitir una buena nutrición, clara fonética y estética agradable. cuando los dientes superiores e inferiores no se relacionan adecuadamente o se encuentran en posiciones anormales estamos ante una oclusión incorrecta denominada maloclusión.
Las enfermedades orales se previenen evitando la formación de la placa bacteriana esto se hace utilizando adecuadamente los diferentes elementos de higiene oral, como son: Cepillo dental, seda dental, enjuague bucal y elementos complementarios de la higiene bucodental.
Por ello, para los profesionales, es mejor prevenir que curar, y en cuanto a salud odontológica, es preferible que las personas, desde que son niños, presten mucha atención al cuidado de sus dientes y se ahorren muchos dolores y dinero en su vida adulta.
La culpa no es del cepillo
si usted es de los que piensa que usar el cepillo de dientes es suficiente para su higiene oral, pues lo mas seguro es que actualmente este sufriendo de alguna alteración bucal.
Al menos así lo asegura un grupo de expertos quienes revisaron varias investigaciones que sobre el tema se han hecho en el país y las conclusiones no fueron muy alentadoras.
"Vemos que mas del 90% de la población usa el cepillo de dientes, pero a pesar de eso, el 81% sufre placa bacteriana, lo cual quiere decir que la gente se esta cepillando muy mal".
Se usa mal el cepillo
La gente hace mal uso del cepillo de dientes, ya que esta mala practica esta generando distintas alteraciones bucales.
"Es mejor que una persona se cepille bien dos veces al día, a que lo haga durante seis ocasiones de mala manera. en cepillado, es mucho mejor la calidad que la cantidad.
La clave esta en la técnica, la suavidad del cepillo y que este elemento este acorde al tamaño de la boca de la persona.
Otro problema tiene que ver con las limitaciones del cepillo, ya que no alcanza a limpiar el espacio entre los dientes.
"En este aspecto, encontramos que solo el 37% de las personas usan seda o hilo dental, un índice mas bajo que el de otros países vecinos y que no ayuda al mantenimiento de la salud oral".
De otra parte, si el uso de la seda dental es bajo, el del enjuague bucal apenas llega al 16.5%.
"Este producto es importante porque previene la colonización de bacterias, reduce la inflamación en 20% y ayuda a prevenir la placa en un 50%, indico el especialista.
La recomendación es usar el enjuague dos veces al día y escoger uno que este certificado internacionalmente.
"La tendencia es que las personas protejan integralmente sus dientes empleando el cepillo, la seda y el enjuague bucal.
¿Como cepillarse bien?
Cepillarse debe convertirse en un habito durante el día y la noche para eliminar la placa que se acumula.
Hágalo antes de que trascurran 30 minutos después de cada comida, tiempo en que las bacterias producen las secreciones acidas.
cambie su cepillo de dientes cada tres meses.
La cara externa de los dientes debe cepillarse desde el limite de la encía y con un movimiento vertical de barrido: De arriba hacia abajo en los superiores y al contrario en las piezas dentales inferiores.
La cara interna debe cepillarse entre el limite de los dientes y la encía hacia el borde libre, con un movimiento de barrido girando la muñeca.
Fuente Vanguardia Liberal.
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